Здравствуйте, мне 20 лет. на данный момент при росте 164 - вешу 58 кг. .всегда была намного худее. . мой нормальный вес был около 49- 50 кг. в последний год я почти каждый день танцевала на дискотекай и злоупотребляла амфетаминами(в целях наркотического действия), что привело мой организм к оббезвоживанию и истощению. .(мой вес понизился до 46 кг). После того как я вести этот ужасный образ жизни - я стала очень много есть от скуки сидя дома и ничего не делая. была в крайне апатичном состоянии духа. .вдобавок ко всему я поправилась в обьемах а мой вес повысился до 58 кг - -такого за всю мою жизнь никогда не было. .даже до того как я пристрастилась к амфетаминам.
зАТЕМ Я СТАЛА РАБОТАТЬ НА СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ и мой аппетит значительно умерился . Последние три месяца занимаюсь в фитнесс клубе . .но я все равно не худею. .даже пробовала сидеть на низкоуглеродовке (несмотря на то что немогла отказать себе в сладком- польностью) - - исключила рис, макароны, картофель и такого рода гарниры. .хлеб и булочные изделья тоже крайне редко ела. воды употребляю нетак уж много. .
пару дней назад я перешла на диету весонаблюдателей но у меня очень большое сомнения на этот счет - -набирая ежедневно 20 пунктов - я себе позволяю все и мне кажется что ем я больше чем до этого. за счет чего я должна скинуть вес, по идее? может мне надо понизить пункты и пить больше воды? я уже не могу смотреть на эти заплывшие со всех сторон ляжки и живот. .как мне похудеть? ( кстати от природы я очень худая. .в подростковом возрасте всегда мечтала поправиться)
заранее большое спасибо
ответ можно на почту
ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ОПЕЧАТКИ