InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
banner3
banner3
Статистика
За сутки добавлено 1 вопрос, написано 2 ответа, из них 0 ответ от 1 специалиста в 0 конференции.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 1 вопрос, написано 2 ответа, из них 0 ответ от 1 специалиста в 0 конференции.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- диетолог 13:58 23-09-2000 / Андрей, обратиться
-
Где можно узнать какие продукты содержат йод (необходимо исключить их из рациона питания)?
Спасибо.
Андрей
Физиологическая потребность в I составляет 100-150 мкг/сут.
Содержание I в одних и тех же продуктах значительно колеблется в зависимости от уровня I в почве и в воде в данной местности. Исключительно высоко содержание I в морских водорослях (до 160-800мг/100г в сухой ламинарии, 200-22мг/100г в сухой морской капусте). Большое количество I обнаружживается в морской рыбе и продуктах моря. Содержание I в мясе, молоке, молочных продуктах составляет в среднем 7-16мкг/100г съедобной части. Питьевая вода содержит мало I (0,2-2мкг/л) и вносит относителеьно небольшой (до 5-10%) вклад в обеспечение человека I, но содержание в ней I может служить показателем его уровня в злаках, овощах и фруктах, выращиваемых в данной местности. Морская вода также содержит небольшие количества I - менее 20 мкг/л. Хранение и кулинарная обработка пищевых продуктов ведут к ЗНАЧИТЕЛЬНЫМ ПОТЕРЯМ (до 65%) ЙОДА.