Всю жизнь имею избыточный вес. По отцовской линии это в норме. Хочется похудеть. Питаюсь не часто и не много, обед и ужин, на большее времени нет. Рост 180, вес 120 кг. Какого плана нужно следовать, чтобы хоть как то похудеть.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте. Рекомендуем Вам обратиться с этим вопросом на медицинский форум, расположенный в Интернете по адресу
http://Medicinform.ru
Пожалуйста, не забудьте предварительно зарегистрироваться на форуме.
Вы сможете получить ответ от квалифицированного доктора в течение короткого времени.
В наступившем XXI веке в медицине назревает "генная революция" в лечении и профилактике болезней. Как выяснилось, изучение генов позволяет и подобрать индивидуальное питание. В медицинской науке появилась новая концепция, позволяющая расшифровать алиментарно-зависимые (зависящие от питания) болезни человека и разделить их на два класса. Первый класс - это болезни наследственные, которые развиваются из-за врожденного дефекта генов. Их насчитывается более пятидесяти. Второй, значительно больший, класс заболеваний связан с другим фактором - нарушением активности генов в процессе жизни человека.
В одной клетке находятся от 33 до 45 тысяч генов. Из них постоянно работают не более 20%, остальные включаются всего однажды в течение жизненного цикла клетки. Включение генов и использование информации, заложенной в них, происходит под воздействием как внутренних сигналов (например, гормонов), так и внешних (например, пищевых веществ).
Нутриенты, то есть питательные вещества, являются ведущими среди внешних факторов воздействия на процессы активности генов. Именно они могут "запускать" гены, которые регулируют рост клеток, изменять направление и скорость процессов, происходящих в клетке, и наконец программировать ее гибель (апоптоз).
В каждом человеческом организме имеется только ему свойственный набор генов (геном). Следовательно, изучив геном отдельного человека, можно с достоверностью определить какие продукты питания будут благотворно влиять на его здоровье и способствовать активному долголетию.
Правда, пока генное питание, то есть питание, учитывающее влияние на гены - это дело будущего, хотя, надеюсь, и недалекого. Но мы живем сейчас и должны иметь представление об основах индивидуального питания, опираясь на данные современной науки.
Ученые сформулировали универсальные правила здорового питания, которые следует соблюдать независимо от возраста, пола, характера заболевания и даже независимо от генных особенностей отдельного человека
пожайлуста, читайте полностью ответ на Ваш вопрос на сайте
www.dietswomen.info
http://Medicinform.ru
Пожалуйста, не забудьте предварительно зарегистрироваться на форуме.
Вы сможете получить ответ от квалифицированного доктора в течение короткого времени.
В одной клетке находятся от 33 до 45 тысяч генов. Из них постоянно работают не более 20%, остальные включаются всего однажды в течение жизненного цикла клетки. Включение генов и использование информации, заложенной в них, происходит под воздействием как внутренних сигналов (например, гормонов), так и внешних (например, пищевых веществ).
Нутриенты, то есть питательные вещества, являются ведущими среди внешних факторов воздействия на процессы активности генов. Именно они могут "запускать" гены, которые регулируют рост клеток, изменять направление и скорость процессов, происходящих в клетке, и наконец программировать ее гибель (апоптоз).
В каждом человеческом организме имеется только ему свойственный набор генов (геном). Следовательно, изучив геном отдельного человека, можно с достоверностью определить какие продукты питания будут благотворно влиять на его здоровье и способствовать активному долголетию.
Правда, пока генное питание, то есть питание, учитывающее влияние на гены - это дело будущего, хотя, надеюсь, и недалекого. Но мы живем сейчас и должны иметь представление об основах индивидуального питания, опираясь на данные современной науки.
Ученые сформулировали универсальные правила здорового питания, которые следует соблюдать независимо от возраста, пола, характера заболевания и даже независимо от генных особенностей отдельного человека
пожайлуста, читайте полностью ответ на Ваш вопрос на сайте
www.dietswomen.info