Я ни когда не была стройной. Мой рост 164 см, а вес 105. 3 года назад весила 80, бросила курить и за полгода набрала аж 20 кг. Так и не скинула. 3 месяца назад родила дочку, что набрала, то и скинула. Не кормлю грудью. Силы воли ни какой и средств на овощах, к примеру, сидеть нету. Подскажите какой-нибудь правильный рацион питания. А мне всего 20 лет .....