Здраствуйте. Подскажите пожалуйста, я родила ребенка пол. года назад, есть животик и немного на бедрах лишнего. Я комлю крудью. Можно ли давать физическую нагрузку на организм ? Либо лутше использовать ограничение в количестве пиши? Подскажите как правильно худеть и при этом ненавредить организму ? Заранее спасибо.