banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

15:26 11-01-2011 / Кира / Москва, обратиться

Здравствуйте!При росте 164 я вешу 64 кг.Причем поправилась сильно за последний год.Занимаюсь спортом (бег 1,5 км каждый день),стараюсь меньше есть.Но вес всё равно стоит на месте.Причем поправился больше всего в животе и боках.Подскажите пожалуйста как можно убрать "жирок" с этих мест.Заранее большое спасибо.Очень жду вашего ответа.

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 19:26 11-01-2011 Аноним, обратиться
Ваш вес в пределах нормы. Надо не худеть, а стараться больше не поправляться, просто поддерживать форму. Если не худеете, а едите то же самое, значит замедляется обмен веществ, организм сопротивляется похудению, у него ведь своя программа, а у вас для него - своя. Вашему организму надо превратиться в организм взрослой женщины, а у вас - сделать из себя вешалку, согласно моде. Можно увеличить дальность пробежек и уменьшить порции еды, исключить картофель, майонез и мучное, кроме макарон из твердых сортов пшеницы, сладкие и газированные напитки, снеки, чипсы. Налегайте на овощи. . Но учтите, что как только все, исключенное из рациона в нем снова появится - вес начнет расти еще быстрее, чем до похудения, количество образовавшихся "тучных" клеток, составляющих основу жировой прослойки не уменьшается при похудении.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

 <== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru