Здравствуйте у меня такая проблемка;Не набираю вес вообще,мой рост примерно172 а вес 54. Мне 24 года я курю но мало.Подскажите диетку для набора веса и мышечной массы.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Спасибо, что написали все как есть. Для набора мышечной массы нужна не только диета, но еще физ. нагрузка, в противном случае вы будете набирать вес за счет жировых отложений в не нужных местах. Вы курите. Курение ослабляет аппетит и не способствует выносливости при физических нагрузках, а как без этого вы будете наращивать мышечную массу? Определитесь, что для вас важнее - развитая мужская фигура или ваш нынешний облик + курение?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!