Зраствуйте,я некак немогу набрать вес,кушаю 5-7 раз в день.Мне 15 лет рост 168 вес 45.
Сутра пью чай с бутербродами(сыр, колбаса, батон) , и каша рисовая,это примерно 8 утра.
Часов в 10 пью чай,с печеньем или бутербродом.
В14:00 обед это чтото плотное (например макароны,с катлетами)обязательно хлеб и стакан молока.
В 16 00 полдник...Опядь же чай и пара бутербродов.
В 18 часов опять чтото плотное например курочка и картошка,чай и хлеб
В 20 часов это стакан молока с сладкой булочкой.
Вот точто вы просили...Хронических заболеваний нет.Нет никакой алергии.Но у меня сколиоз 2 степени (читала что это может играть важную роль)Живу спкойно некаких нервов учёба дом .
Зарание спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!