Здравствуйте!! Занимаюсь спортом 5-6 дней в неделю!! Плюс работаю. Бросить не могу. Реально не хватает сил. Просто умираю и мало сплю к тому же. Посоветовали Витамин покалоть Цианокобаламин Б12. Так вот в чем вопрос не вредно ли будет? Не повлияет ли это на обмен веществ? Там конская доза 500 мкг. При суточной норме в 7 мкг. И поможет ли он мне в востановленнии?