Добрый день!
Мой рост 176, текущий вес 54 кг, возраст 28 лет. Я всегда была худышкой (последние 10 лет вес держался в районе 47 кг), поправиться не удавалось даже при 6-разовом питании в день через силу по специально разработанному рациону (про "народные" способы, от которых нормальные люди полнеют, я уж молчу). Проверяла гормональный фон - все в норме.
Последний год вес начал неожиданно скакать - сначала подлетел до 54 кг за месяц (сразу повылезали варикозные вены), потом снова упал до 48 за две недели, хоть я ничего не предпринимала, месяц назад снова поднялся до 54 кг (вены болят). Рацион не менялся, ем 3 раза в день, иногда даже два (напряженный рабочий график, пообедать не всегда удается). Не рожала и беременностей не было. Да и с половой жизнью все печально. Работа сидячая, дома, по 12 часов. В распоряжении эллиптический тренажер, на котором занимаюсь каждый день в несколько подходов минут по 5 в течение дня.
Сначала я обрадовалась "привесу", несмотря на сопутствующий варикоз, но потом заметила, что вместо того, чтобы равномерно поправляться (раньше у меня практически не формировалась жировая ткань, даже грудь не выросла и железы все в организме "сухие", маленькие, хоть и справляются со своими функциями), я по-прежнему остаюсь худышкой, грудь так и не объявилась, ручки-ножки тоненькие, на спине все по-прежнему, но зато на животе начал расти настоящий жировой "фартук". Что с этим делать??? Худеть мне нельзя, у меня и так дефицит веса, к хирургии прибегать не хочу. Может надо просто что-то исключить из рациона или как-то его поменять?
Скажите пожалуйста, можно ли провести разгрузочный день или помидорную диету на одних томатах? полезно ли это для здоровья? как долго 1 или несколько дней? мне 16, я ещё учусь в школе и честно говоря уже много раз пробовала, так как мы выращиваем томаты дома, но посоветовать одноклассникам боюсь, а вдруг есть какие -то противопоказания?