Калорийность арбуза и дыни практически одинакова: 35- 38 ккал на 100 г съедобной части у арбуза, 38- 40 ккал/ 100 г дыни, причем калорийность арбуза обеспечивается в основном за счет фруктозы, а вот в дыне преобладает сахароза. Но желающие похудеть не должны ограничивать употребление арбуза и дыни из- за уникального содержания витаминов, в т. ч. фолиевой к- ты и каротина, минералов, особено железа, антиоксадантов, клетчатки, веществ, способствующих легкому слабительному и мочегонному эффекту. Арбуз и особенно дыню нужно употреблять ТОЛЬКО ОТДЕЛЬНО от других продуктов, тем более не заедать хлебом!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!