Доброго здоровья. Имею вопрос: сколько может максимально в граммах чистого белка усвоиться взрослым организмом (в среднем) за 1 приём пищи?
Суть: съедаю за завтраком пол- кило обезжиренного творога. Это, если верить упаковке - 85г белка. Не вылетает ли часть в "трубу" или таки имеет смысл разбить такое кол- во творога, скажем, на 2 приёма в сутки?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!