С начала ноября сел на следующую диету - - полноценный обед (14: 00), 100 г сухофруктов на ужин (22: 00), все остальное время - - только вода.
Диета + режим питания + жесткий самоконтроль = за полмесяца 10 кг - - это я типа хвастаюсь : ) Думаю, главное - - я прекратил наедаться на ночь! !!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!