Здравствуйте. Мой рост 168 см, вес - 50 кг, очень хочу поправиться. Слышал, что для этого полезно есть печень и орехи, и что желательно это сочетать с физ. нагрузкой. Какое Ваше мнение на этот счет? Есть ли у меня шансы пополнеть? (Мне 30 лет. )
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
у меня друг "потяжелел" на 10 кг за 8 месяцев - пошел на тренажеры + употреблял пищу богатую белком (орехи, печень в том числе + молочную, рыбную продукцию, мясо, хлеб грубого помола).
А вдобавок приобретете еще и классную фигуру!
А вдобавок приобретете еще и классную фигуру!