Zigfrid!Не расстраивайтесь, из этой ситуации есть выход. Вам просто надо перехитрить свой организм.
Используйте спортивное питание для набора массы, добавку — гейнер/
Старайтесь есть как можно больше.Везде, где только возможно, старайтесь добавлять дополнительные калории.Потребляйте высококалорийную пищу для набора веса.Чтобы набрать вес при любом уровне метаболизма, необходимо соблюдать условие — потреблять больше, чем расходуете.Считайте калории
Это позволит вам планировать свой рацион. К тому же, очень удобно координировать свои тренировки и количество уже полученных калорий.
Используйте спортивное питание для набора массы, добавку — гейнер/
Старайтесь есть как можно больше.Везде, где только возможно, старайтесь добавлять дополнительные калории.Потребляйте высококалорийную пищу для набора веса.Чтобы набрать вес при любом уровне метаболизма, необходимо соблюдать условие — потреблять больше, чем расходуете.Считайте калории
Это позволит вам планировать свой рацион. К тому же, очень удобно координировать свои тренировки и количество уже полученных калорий.