Я на протяжении многих лет принимаю витамины (Дуовит) в промежутках ещё и рыбий жир. Как это может повлиять на здоровье и влияет ли долгое употребление витаминов и рыбьего жира на организм?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
принимать витамины (витамино- минеральные комплексы) нужно курсами по 3- 4 недели , после чего следует перерыв в месяц и т. д. Синтетические витамины нужны больше всего в период , когды мы не можем обеспечить поступление витаминов(минералов) посредством пищи , это январь- март. В остальное время года лучше расширять свой рацион овощами и фруктами . Синтетические витамины никогда не сравняться с витаминами природными , они и усваиваются хуже. Да, по поводу рыбьего жира. В витаминах дуовит присутствует токоферол (витамин Е - основная витаминная составляющая ) хоть и не в значительной дозировке 10мг. однако если нет необходимости повышенного введения витамина Е (по показаниям врача) совмещать р. жир с приемом дуовита я бы не советовал. Не советовал бы и постоянный прием витаминов (и минералов)- это может вызвать гипервитаминизацию (гиперминерализацию), могут проявляться аллергические высыпания . Химия, она химия и есть.
Я с Вами полностью согласен. Поэтому я как вы указали приблизительно так и принимаю эти витамины. Но вот что касается рыбьего жира. Мне кто- то сказал, что от него может быть жировое перерождение печени. На сколько это соответствует действительности?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!