Здравствуйте! сразу по теме:Мне 23 года, рост 167,вес-72, не рожала. Длительное время борюсь с лишним весом. Последние два года в плотную взялась за свое питание (все диетическое, отварное,парное, фрукты,овощи -в сыром виде, крупы практически не употребляю,мучное и сладкое-исключила,после 18.00 стараюсь не есть. За это время удалось похудеть всего на 5-6 кг. Вредных привычек нет.Хронических заболеваний нет. К ожирению склонна генетически. Ранее обращалась к диетологам,гастроэнтерологам, эндокринологам..все отвечали что у меня все хорошо со здоровьем, надо правильно питаться и заниматься спортом. Спортом не особо нет возможности заниматься. Может посоветуете проверенное медикаментозное похудение? самостоятельно не могу выбрать препарат, у врачей уже была..Буду благодарна за помощь
В общем, если не хочешь жестоких диет, то или ешь все, плюс жесткие и долгие ежедневные спортирвные нагрузки, или ешь умеренно, плюс таблетки и плюс обычная двигательная активность.