Здравствуйте. мне 14 лет. с детства я была очень худым ребёнком. раньше я ела очень мало (думала,что всё из-за этого...), ну сейчас я ем гораздо больше, однако незаметно что-бы я поправлялась.
мой рост-164см.вес-42. параметры тела-82\63\78
я часто подолгу катаюсь на велосипеде, зимой-на коньках, а так я неочень то спортивная....
многие уже не смеются,они просто в шоке от моего "костлявого" телосложения.
родители у меня стройные. в детстве они небыли такими тощими как я.
подскажите пожалуйста что мне делать, ведь я не из богатой семьи и немогу каждый день просто съедать по рульке мяса........ ну и т.п. ???????
а если серьезно - то проконсультироваться у диетолога. По возможности проверить инсулин, сахар натощак и гормоны щитовидной железы - узнай что делается по м/ж бесплатно - узи, сахар точно бесплатно.. а вот гормоны смотря где... где бесплатно а где платно... и если там норма то подобрать правильное меню, что бы потом не приобрести ожирение.. (сделать акцент на углеводы вечером??? тут не подскажу точнее...)