До отпуска мне еще больше двух месяцев, но уже видать сказывается накопленная усталость , в итоге начались проблемы с засыпанием и сном. Засыпаю даже если и быстро, то… открыть
Может у вас другие причины для такого состояния?? Плюс, когда то читала, что если вдруг проснулись среди ночи, то ни в коем случае нельзя вставать. Организм потом дольше… смотреть
Я лично тоже обычно до отпуска еле доживаю( Особенно если отпускной период получается довольно длительный, в позапрошлом году по графику была в январе, а в прошлом пошла… смотреть
Bonitalama, валериану я начала пить, по 4-5 таблеток в день, но в итоге оказалось, что у меня из-за неё гастрит разыгрался, её оказывается тем, у кого проблемы с желудком, долго… смотреть
Машута_Реброва…насчет валерианы не знала, у меня ттт с ней проблем нету, равно как и с желудком. А насчет меларитма, то не переживайте, я его тогда почти полтора месяца… смотреть
Bonitalama, почитала уже, пока принимать не буду, но на заметку взяла. Спасибо за подсказку, заодно узнала, что такое мелатонин). смотреть
Едем с мужем за границу. Это не первый наш отпуск вдали от дома. Но все время по приезду у меня возникают проблемы со сном и в итоге первые 2-3 дня у меня практически выпадают… открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
Наталья, со снотворными как то не очень сильно хочется заигрывать. И привыкание и побочных масса. Ради пары недель отпуска не хочется рисковать. смотреть
Валя, я пока привыкну у меня отпуск закончится( смотреть
Родионова Алиса,сейчас есть различные препараты и я не имела в виду те препараты которые продают только по рецепту. Меларитм это мелатонин, недостаток которого в организме… смотреть
Наталья,надо будет попробовать, спасибо за подсказку, я пока не сталкивалась с подобными препаратами. смотреть
Я тоже сейчас пью Меларитм-сплю как убитая благодаря ему смотреть