Пищевой желатин не у всех одинаково хорошо усваивается. Превышать его разумную пищевую норму не стоит, т. к. избыток желатина может спровоцировать много неприятностей, среди которых самое безобидное - это повышение свертываемости крови. Пищевая норма - это мармелад, холодец, заливное в качестве продуктов питания. Чтобы усвоился желатин, необходимо достаточно вит. С. Но лучше всего с лечебной целью (при условии реальной необходимости! ) принимать гидролизат коллагена. Недостаток кальция - не главный провокатор плохого состояния ногтей. На практике чаще встречается железодефицитная анемия или плохая работа щитовидной железы.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!