Людмила Михайловна, доброе утро. Мне 31 год. Сейчас вит D на верхней границе так как принимала ударную дозу, рекомендованную доктором в связи с проведенной полгода назад операцией. Теперь эту дозу принимать я перестала. Не пью вообще. Скажите, пожалуйста, для профилактики дефицита витамина D какую дозировку принимать и как часто (ежедневно или раз в неделю?). Например, у меня баночка 125 mcg (500 iu). Помогите, пожалуста, разобраться). И второй вопрос, Людмила Михайловна - желательно ли прнимать в параллель витамин К2? Спасибо!