здравствуйте. вопрос такой: по диагнозу у меня грыжа ПОД. когда было "обострение" впору было "вешаться" из- за неприятных ощущений, дискомфорта и т. п. короче неприятно ужасно. это появилось после родов. сейчас стараюсь не поднимать тяжестей. хочу второго ребёнка, но боюсь что грыжа увеличится из- за нагрузки при беременности или после неё. скажите возможно ли такое? как избежать этого? и можно ли? каким спортом можно заниматься? спасибо.