Часто (уже месяца 2) стало беспокоить урчание в животе, видимо повышеное газообразование чтоли, иногда тяжесть.
в основном это бывает в университете, когда долго сижу и пишу лекции, после пары часов становится как то тяжело в животе и как будто газ начинает перемещатся ну и типа урчания что то, не знаю как точнее описать. .. иногда и дома так бывает, в основном все таки днем, в университете питаюсь не регулярно и чем придется. .. иногда бывает расстройство желудка, кал ну как бы жидковат. ..
страдаю избыточным весом : (
возможно мне надо придерживаться режима питания и
диеты - худеть?
сократить употребление каких то продуктов вообще?
например перестал пить газировку - особенно колу, фанту, пепси и т. д. - после нее всегда что то не так. ..
какие можно препараты применить для снижения газообразования?
читал что вроде эспумизан подходит. ..
очень некомфортно себя чувствую часто. ..
но если походить на перерыве между парами, лучше погулять на свежем воздухе, что то перекусить - урчание и тяжесть пропадают. ..
еще часто сижу не прямо, сутулюсь, если прямо сидеть то как то легче. ..
ну и в большинство дней приходится безвылазно сидеть часов 4- 6 за партой, так что пойти прогулятся особо не получается. ..