Уважаемый доктор!
Я каждый день вечером пью кефир - говорят полезен и для похудания хорошо, то есть он заменяет мне ужин, но меня уже тошнит в буквальном смысле слова от него. Вредно ли каждый день его пить по 0, 5? (и к тому же я не худею, но слишком поздно с работы прихожу домой и готовить уже поздно и вечером вообще вредно есть) Ваши рекомендации?