Здравствуйте. Я два гда занимаюсь фитнесом (поднимаю тяжести) и в принципе чувствую себя хорошо, но последнее время чувствую некий дискомфорт в спине. Постоянно хочется развести плечи, прогнутся в позвоничнике, хочется хруснуть спиной, чтобы стало легче чтоли. Подскажите, где в Москве можно проити сеасн "костоправства" или мануальной терапии. Не думаю, что у меня очень все запущено, по этому думаю раза, двух мне будет достаточно! !!
Спасибо! !
Тот кто правильно умеет делать массаж делает это мягко, постепенно разогревая мышцы и усиливая нагрузку. Пальцы должны очень хорошо чувствовать мышцы. Настоящий мастер проработает глубокие мышцы и не оставит синяков на теле. Поверхностный массаж (может Вы это понимаете под словом легкий) носит скорее психологический эффект, что в принципе тоже полезно.