Prochitava vash otvet v konferetsii ot 11 Oktyabrya. Naschet 15 super light sigarets v den.
srazu zhe posledovala sovetu. Pervy den sovsem nikak - stala pokupat prosto Lэght. Dumaya poka na nih a potom kak privyknu snizhit dozhu. Pravilno li eto ili ot dannoy rekomendatsii po super ilght luchse ne otstupat i pereterpet?
Spasibo.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А я вот ни лайт, ни супер лайт курить не могу (ну, разве что, если ничего иного нет. .. ), мне их по 3- 4 подряд выкуривать приходится. От курения я пока отказываться не собираюсь, хотя и признаю, что неплохо бы. .. Кроме того, такое ощущение (по вкусу, да и читал где- то), что во всех лайт и супер лайт вместо табака бумага, соответственно никотина- то может и меньше, а вот СО, смол и других токсичных продуктов горения даже больше, чем в "нормальных" сигаретах. Так что я для себя решил - лучше выкурю свои 25 в день нормальных, чем 30- 35 легких. Хотя, не спорю - если удается выкуривать по 10- 15 супер- лайтов - наверное, это правильный путь к отказу от курения. Но просто переходить на лайт и супер- лайт по моему только хуже будет. .. Не судите строго.
Mne naoborot pomogaet ne pit na dannom etape. Oshushenie pustoty spisyvayu na nehvatku nikotina. Po vecheram syn doma, postoyanno vertitsya ryadom- on srazu zhe s pervyh dney moego "nepitiya" pochuvstvoval izmeneniya vo mne. Tepyer nas vodoy ne razolyosh. A pri nem ne starayus ne kurit. A esli voobshe ot sigaret izbavlyus - budet super.
Очень рад за Вас и Вашего сына. Надеюсь, у Вас и дальше все будет хорошо.
Ну вот с сигаретами у меня проблема - хотя постоянно я курю с 21 года, но пассивным курильщиком был с раннего детства; даже когда первый раз попробовал "по настоящему", не закашлился, словно с рожденья курил. У меня в семье курили и курят практически все (кроме жены и малыша) - мать, курил отец, курил дед; на работе тоже вся лаборатория курит - я дымом все- равно дышать буду, тут, как от алкоголя, не избавишься. Ну и, как- то я мрачно шутил "Должен же хоть какой- нибудь наркотик быть, сразу от всех тяжело отказываться". В каждой шутке, как известно, есть доля шутки. .. Ну не могу и не хочу я пока курить бросать, се ля ви. ..
U menya stazh 15 let. Kogda bulo zemlyatresenie v Turtsii 17 August 1999 raion gde ya zhivu tryahanulo 6, 0 ballov. Vyletela ya na ulitsu v letney pizame (za 1 mesyats do beremennosti) nichego s soboy ne vzyala, ni zoloto, ni dokumenty, ni dengi. 1 pachka sigaret i zhazigalka v rukah. Nadomnoy potom vsya rodnya smeyalas - bez shtanov by ostalas, no s bychkom v zubah. Svoyu sistemu tsennostei peresmotret nado. Vot i boryus s nikotinom
Я "съезжал" с "Беломора" сначала на "Пегас" - в первый день выкурил больше 2 пачек. .. Довёл до 15 в день, перешёл на "Яву", опять довёл до 15. .. Сейчас застопорился на "LD- Light", коплю решительность для последнего "рывка" ; ))))).
А у меня стаж постоянного курения всего 5 лет; но, как я говорил, я практически рос в сигаретном дыму. ..
Пересмотр системы ценностей - вещь хорошая. Только здесь для меня больше не в ценностях дело - курение, ясный день, никакой ценности не представляет. Просто, в отличие от алкоголя, оно не вызывает прямого и такого сильного воздействия на психическое состояние (само по себе; при отказе, конечно, изменения будут - раздражительность), но сейчас я мыслю так же, как и если бы не курил. Т. е. курение не вызывает серьезных психических нарушений. И еще - если даже глухие алкоголики редко пьют каждые полчаса при бодрствовании без перерыва по многу лет(организм просто не выдержит), то курильщики порой курят и чаще, кроме того вред здоровью от сигарет проявляется медленнее и менее заметен поначалу. Именно поэтому бросить курить на мой взгляд несоизмеримо сложнее. Также сложнее бросить курить от того, что с ним (курением) сталкиваешься буквально постоянно. Меня вот закодировали от алкоголя - избегаешь алкоголя и хорошо. А как сигаретного дыма избегать, если он вокруг тебя повсюду (так уж сложились условия моего существования) - т. е. я все равно останусь пассивным курильщиком, как тут закодироваться?
На счет того, что я НЕ ХОЧУ бросать, ну, имеется ввиду, что я пока не хочу переносить стресс, который в той или иной степени возникнет при отказе от курения, пока еще не отошел от стресса отказа от алкоголя. И считаю, что пока можно и покурить, благо моей семье и обществу проблем от моего курения не много. Наверное, я рассуждаю совершенно не верно, зато говорю искренне и от души. Хотя, концептуально, я, конечно же, хочу отказаться от курения. Кстати, нарколог, который меня лечил, сказал: "Да уж кури пока; на два года меньше проживешь и все проблемы". Я правда точно не помню, но мне показалось, что он и сам курил.
А в истории про землятресение - тут бы голову не забыть, если бы сигарет рядом не было, то Вы и их бы наверное забыли, не то что документы или деньги. Хотя, история поучтельная.
Спасибо, что выслушали.
З. Ы. У меня, кстати, одна подруга тоже в Турцию уехала, и когда это землетрясение было, я себя плохо почувствовал - передалось, наверное. Теперь о ней ничего не знаю. .. Так, вспомнилось что- то. ..
Bog v pomosh. Pochemu i sigaretami reshila "razobratsa". Pitayas brosit pit (s peremennym uspehom) nachala pervue popytki sledovat 12 shagam i ponyala koe chto. Tolko by eta dver' ne zahlopnulas. Ne stavlyu tsel stat superpravilnoy - nehochu sovershat grubyh oshibok po otnoshenii k sebye. Zabluzhdatsya nadoelo. A obshyatsya s vami ochen interesno i polezno). Spasibo.
Я бросил курить одним днем и больше никогда к нему не возвращался. С алкоголем все оказалось намного сложненее в силу бытовавших в моем созниии МИФОВ ОБ АЛКОГОЛЕ. Мой отец, между прочим умер от рака легких в 50 лет. : ( А был невероятно здоровым человеком. А мне его так не хватает сейчас. Ему бы было всего 63 года.
Ну вот с сигаретами у меня проблема - хотя постоянно я курю с 21 года, но пассивным курильщиком был с раннего детства; даже когда первый раз попробовал "по настоящему", не закашлился, словно с рожденья курил. У меня в семье курили и курят практически все (кроме жены и малыша) - мать, курил отец, курил дед; на работе тоже вся лаборатория курит - я дымом все- равно дышать буду, тут, как от алкоголя, не избавишься. Ну и, как- то я мрачно шутил "Должен же хоть какой- нибудь наркотик быть, сразу от всех тяжело отказываться". В каждой шутке, как известно, есть доля шутки. .. Ну не могу и не хочу я пока курить бросать, се ля ви. ..
Пересмотр системы ценностей - вещь хорошая. Только здесь для меня больше не в ценностях дело - курение, ясный день, никакой ценности не представляет. Просто, в отличие от алкоголя, оно не вызывает прямого и такого сильного воздействия на психическое состояние (само по себе; при отказе, конечно, изменения будут - раздражительность), но сейчас я мыслю так же, как и если бы не курил. Т. е. курение не вызывает серьезных психических нарушений. И еще - если даже глухие алкоголики редко пьют каждые полчаса при бодрствовании без перерыва по многу лет(организм просто не выдержит), то курильщики порой курят и чаще, кроме того вред здоровью от сигарет проявляется медленнее и менее заметен поначалу. Именно поэтому бросить курить на мой взгляд несоизмеримо сложнее. Также сложнее бросить курить от того, что с ним (курением) сталкиваешься буквально постоянно. Меня вот закодировали от алкоголя - избегаешь алкоголя и хорошо. А как сигаретного дыма избегать, если он вокруг тебя повсюду (так уж сложились условия моего существования) - т. е. я все равно останусь пассивным курильщиком, как тут закодироваться?
На счет того, что я НЕ ХОЧУ бросать, ну, имеется ввиду, что я пока не хочу переносить стресс, который в той или иной степени возникнет при отказе от курения, пока еще не отошел от стресса отказа от алкоголя. И считаю, что пока можно и покурить, благо моей семье и обществу проблем от моего курения не много. Наверное, я рассуждаю совершенно не верно, зато говорю искренне и от души. Хотя, концептуально, я, конечно же, хочу отказаться от курения. Кстати, нарколог, который меня лечил, сказал: "Да уж кури пока; на два года меньше проживешь и все проблемы". Я правда точно не помню, но мне показалось, что он и сам курил.
А в истории про землятресение - тут бы голову не забыть, если бы сигарет рядом не было, то Вы и их бы наверное забыли, не то что документы или деньги. Хотя, история поучтельная.
Спасибо, что выслушали.
З. Ы. У меня, кстати, одна подруга тоже в Турцию уехала, и когда это землетрясение было, я себя плохо почувствовал - передалось, наверное. Теперь о ней ничего не знаю. .. Так, вспомнилось что- то. ..