Подскажите, пожалуйста, что мне следует делать в следующей ситуации: на протяжении долгих лет болят ноги, независимо от времени дня, порой по утрам чувствую усталость в ногах, как будто не отдыхала. Полгода назад стало во вечерам сводить ноги. Месяц назад почувствовала чувствительность кожи в области левой ступни. Визуально ничего не заметно, кроме нескольких лопнувих сосудиков. При прикосновении этого участка кожи тысячи электронных зарядов пробегают вниз от ступни к пальцам. Болей нет, но ощущения крайне неприятные. Несколько дней назад стала замечать, что кожа около пальцев левой ступни стала как- будто "не моя". Характер чувствительности в этой области изменился. Наверное, стоит отметить, что этому предшествовала сильная депрессия, переезд в другую страну и адаптация к новой жизни. Подскажите, пожалуйста, могу ли я что- то сделать самостоятельно? К сожалению, обратиться к врачу возможности больше не имею. Пока была страховка - проконсультировалась у врача (был сделан анализ крови на диабет - диабета нет), на этом, собственно, все и закончилось. Заранее благодарю за ответ.