Лучше начать с кабачка, потом ввести цветную капусту. Но все начинать с маленьких порций и за 2 недели довести до 100- 150г.
Я готовлю сама, но тогда надо добавлять рафинированное растительное масло. Сразу это делать в первый день не советовала, а где- нибудь дня через три.
Да, после цветной капусты - брокколи, потом по порядку - морковь, зеленую тыкву, капусту, картофель (вымоченный в воде несколько часов). На каждый овощь три дня. Общий обьем увеличиваем в течении 2 недель постоянно, овощи можно смешивать. Если появится аллергия, то последний убираем - ждем 2- 3 дня (пока пройдет) и вводим следующий. Удачи.
Я готовлю сама, но тогда надо добавлять рафинированное растительное масло. Сразу это делать в первый день не советовала, а где- нибудь дня через три.