Добрый день!
Мне нужна консультация по снятию психологической и физической усталости и депрессии. Мне 21 год, женат, детей нету.
Работаю начальником отдела оптовых продаж. Работа довольно нервная и напряженная, а в связи с финансовым кризисом проблем стало еще больше. Не смотря на достаточное количество сна (6-8 часов), постоянно не высыпаюсь, и накапливается усталость. Зачастую приходится работать по выходным дням, взять отпуск возможности нету.
Как результат: частые головные боли, хроническая усталость, нервный тик, раздражительность, нервозность, периодическая апатия и меланхолия, внезапные вспышки ярости.
Последнее время появились еще менее приятные симптомы: периодически возникает ничем необоснованные, но сильные чувства:
радость, страх, паника, ненависть. бывает состояние паранойи (кажется что все ко мне враждебно настроены, все хотят причинить мне какой либо вред, плетут заговоры и пр.). Бывают провалы в памяти или времени - мне кажется что прошло минут 5-10, а на самом деле проходит час, а то и больше, причем я могу в этот момент что либо делать или говорить, вполне адекватное - но сам этого не помнить (не осозновать). Изредка бывают слуховые, визуальные и осязательные галлюцинации. Есть опасения серьезных расстройств психики.
На фоне вышеперечисленного портятся отношения с друзьями, родственниками, женой.... Что в свою очередь дополнительно угнетает мое состояние. В последнее время появилась бессонница.
Раньше в такой ситуации я знал как справиться (утром амфетамин, вечером гашиш с бутылкой пива), и удачно справлялся снимая таким образом и стресс, и усталость, и депрессию... В принципе, зависимости к данным наркотикам я не испытывал, но тем не менее по разным соображениям возвращаться к этому способу "лечения" не хочется (вредно, не легально, негде взять, аморально и т.д.).
Помогите пожалуйста мне в данной ситуации, может есть какие либо средства повышающие выносливость, расслабляющие и нормализующие сон? что посоветуете?
Думаете это обошлось вам без последствий? Вот теперь вы и пожинаете плоды этого... Даже если сейчас вы их не принимаете, необходимо утранить последствия их приема как на физическом, так и на психологическом уровне. То что нет зависимости - это плюс. Но все надо сделать перерыв в работе, и пройти курс реабилитации.
____________________
Сергей Федорович, не хочу вас обидеть, но я очень сильно сомневаюсь в вашей компетентности в данном вопросе))
"Думаете это обошлось вам без последствий? Вот теперь вы и пожинаете плоды этого..." - вы считаете, что спустя два года после их приема у меня образовался стресс и депрессия на их фоне, а не на фоне вышеописанного? это смешно) хотя я могу и ошибаться...
____________________
маркус, не понимаю бессмысленного флуда, да еще и с использование ненормативной лексики...
________________________________________________
Вопрос остается в силе..
Уважаемый Григорьев М.И., вы как специалист в областях наркологии и психиатрии, что можете сказать по этому поводу? что можете посоветовать?
помогаем на безвозмездной основе
два года срок, еще какой..
мозг избавился от барьеров
но эмоций таких не было, ибо жизнь удовлетворительна и даже хороша)
я думаю надо выпестовать ценности, возможно сменить работу.. вопрос если не работать лучше станет? мне кажется что все равно не выспишся.. я думаю самый правильный путь выцепить сознанием природу чувств.. купировать.. придумать чувственную связи выплеска этих эмоций с будущим, ради чего все это происходит.. подсознание заигрывает с тобой, потому что должен/совесть/ценности