Здравствуйте, что делать человеку если он еще не болен, но уже не здоров. Вроде бы как у всех - что то беспокоит, тревожит, волнует. Но мучиться тоже не хочется. Бесконечные воспоминания обид, утрат, перетирание упущенных возможностей, иногда апатия, грусть и тоска. Молча лежать в постели и делать вид что спишь, а на самом деле плачешь от того что нет уже сил и мучает состояние безнадежности. Или пойти к психиатру и начать что-то пить, но я не верю что мне что то поможет. может конечно на время только. Все равно не изменишь мысли, мировосприятие, способ реагирования на ситуации, так что имеет ли смысл обратится к психиатру, или просто переждать немного, как вы думаете?
План какой нибудь на целый день и выполняйте,дома поменьше где -нибудь где побольше народу кто вас не знает. Самое главное- побольше общаться,сменить мысли. Я порой чтоб выйти по 10часов на улице была, ходила гуляла,общалась и все потом все прошло.