Не знаю, что делать. Месяц назад начались проблемы со сном. Сначала стала ложиться позже и позже, через три дня уже не могла уснуть раньше восьми утра. Тем ни менее, спала часов по шесть - семь. Потом стало снижаться количества сна. Спать стала в произвольное время, года был свободный час другой, остальное время бодрствовала. Потом стала спокойно относиться к тому, чтобы не спать сутки, мол, завтра посплю за два дня. И так с прошлой субботы я откладываю сон. За последнюю неделю я суммарно спала не больше пяти - шести часов -- один раз три часа, один раз час, час в сумме в транспорте, и два раза по пол часа, просыпаясь каждые десять минут. Чувствую я себя вполне бодрой, спать не хочу, только стала очень раздражительной, на громкие звуки, яркий свет, людные места, прикосновения я взрываюсь криком (не кричала лет с 15-и), постоянно сильно дрожат руки, начались легкие головные боли, стала очень заторможена, в смысле движений, но продуктивность мыслей напротив очень высока. Я пытаюсь поспать - ложусь, и вроде глаза начинают слипаться, но стоит мне их открыть или пошевелиться, как сон проходит (точно знаю, что не засыпаю, так как специально кладу рядом часы). Пить снотворные я не "хочу", потому что боюсь, что пока сплю, может появиться неотложное дело, и я не смогу сразу проснуться и ясно мыслить. Не сплю я, собственно, по схожей причине: просто у меня вызывает отвращение мысль, что можно так прожигать время, если я засыпаю, то чувствую себя безумно виноватой гадиной. Я не загружена, но специально создаю себе важные срочные дела, и думаю, что не имею право спать, пока не завершу их. Я понимаю, что надо поспать, но просто не могу себя перебороть. Посоветуйте, как мне быть?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!