Здравствуйте...Мне 16 лет...Последние 2 года наверно живу не спокойно...Много нервов в свои годы уже стреплено...Опишу проблему:
Последние 2 года(может преувеличиваю) живу как будто в камере...Мир вижу как будто через съемки кино..Не чувствую себя личностью....В душе постоянное напряжение,не могу расслабиться..Живу как будто на автомате(знаю как доехать до работы и еду автоматом,сижу работаю тоже как будто через объектив камеры...) В последние пол года сильно пью,пытаюсь таким образом расслабиться и отдохнуть...Но первое время отпускало,а в последнее время и в опъянении тоже самое...Очень много думаю,думаю думаю думаю,иногда мыслями сам себя загоняю в переживания,никак не могу сделать так чтобы я ни о чем не думал....
Пью новопассит,но..Не помогает...Пил тенотен...Видимо тоже не помогает....
Пожалуйста не направляйте к специалисту(всё равно не пойду как вы не уговаривайте) а дайте совет...Или какие-нибудь упражнения для расслабления...Вы честно мне поможете больше каким нибудь советом,нежели советом обратиться к специалисту которого я не послушаю....
Вроде я не сошел сума,я даю отчет своим поступкам,но иногда конечно возникают мысли такие о том что я сошел сума...
ВОтьь)))
Спасибо за внимание!
Этот вариант может показаться нудным, либо глупым. Но это не так. Мне это помогало, хотя бы тем что отвлекает от "навязчивых мыслей" и уводит в другие "мысли", заставляет переключиться и ответить на самый главный вопрос в данном случае: "А МНЕ ЭТО НАДО?!"