Здравствуйте доктор. У меня два года назад, была вегетососудистая дистания, пристыпы внезапного волнения и страха. Я ее лечила, вылечила. Но когда ее лечили, один из моих знакомы как- то сказал, что боится что с сойду сума. Мне тогда стало страшно, все прошло, но мысль об этом не дает мне покоя. И сейчас, разговоры об этом меня пугают. У меня нет навязчивого страха ничего похожего . .. я не могу назватьсебя истеричкой, или неврным человеком, но когда разговор заходит от этой теме я начинаю бояться и волноваться. Мне бы хотелось как- то победить этот страх и волнение, как это можо сделать. На прием к психотерапевту идти не хочеться, так как я не считаю, что это очень большая проблема. И еще я стала довольно раздрожительной.
Но постепенно выходить на нее нужно. Мне легче, я много и серьезно занимался спортом в юности, сейчас я хожу в зал 3 раза в неделю, нагрузки выдерживаю наравне с молодыми пацанами 18 летними, но ко всему надо подходить разумно, чувствую свой организм и, конечно же не даваю нагрузку, когда давление повышено. И опять же питание, режим сна и отдыха. И бы вообще посоветовал обратить внимание на такое направление, как восточная гимнастика, йога или цигун. Кстати давление ни в коем случае нельзя " держать", нужно понижать обязательно, пусть даже медикаментозно, иначе сердце " привыкает " и тогда уже начинаются более серьезные проблемы.