Здравстсвуйте, подскажите какие нибудь способы восстановления здорового инстинкта самосохранения (или другими словами как победить страх/ как убрать последствия травмирующей в детстве ситуации).
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Страх самозащиты - это как? Уже пытались что- то с этим делать? Проблему осознаете. Причины осознаете. Что мешает пойти дальше осознания и поменять поведение?
Это самоподавление инстинкта сохранения достоинства, из за страха физической расправы (примерно так).
Не знаю что делать. Занимался боевыми искусствами (мало). Давит чувство вины.
Наверно чувство вины и страх и мешают это сделать. ..
Почему боевого искусства мало? Откуда вина? За что и перед кем? Самоподавление инстикта - это значит, что он сам, без вашего ведома? Так? Итак, совет: осознайте прежде всего, что ничто в вашей психике не происходит без вашего ведома.
Вина за аварию в детстве, наверно перед мамой (за то что не смог ничего сделать, хотя был не виноват). Это вроде как называется посттравматическое расстройство или что то подобное. Я читал про это. Читал про симптомы (последствия) психотравмирующей ситуации. .. (читал о военных) - почти все есть.
А ещё внушённая вина (старшего брата. Просто "без вины виноватый"). Даже осознавая это мне не легче. ..
"Самоподавление инстикта - это значит, что он сам, без вашего ведома? Так? " - что то вроде этого. ..
"осознайте прежде всего, что ничто в вашей психике не происходит без вашего ведома" - спасибо за совет. .. но я не могу управлять * навязчивыми* мыслями. .. это вроде как подсознательные движения. ..
Вина перед родителями - это вечная тема для всех. И каждому она для чего- то нужна. зачем она вам, например? В подсознании нет частицы "не". "Не могу" = "могу". Но чаще всего за "не могу" кроется "не хочу". Не хотите контролиовать - ваше право.
Мне не нужна вина ни перед кем, и тем более перед родителями.
Сейчас вины перед родителями нет. Наоборот - люблю их.
Вина "внушённая" - внушённая братом. Это как рефлекс - защита на критическую ситуацию; подсознание автоматически начинает искать причины по которым я виноват. ..
Не понял вашей мысли, но я хочу конторолировать свою жизнь и своё поведение.
Может подскажете как избавиться от чувству вины?
Если это чувство вины присутствует довольно долго, то это значит, что оно зачем- то вам нужно. Не было бы нужно, давно бы исчезло. Оно имеет вторичную выгодность. Разбирайтесь в том, для чего вам это нужно. Если это внушено братом, разбрайтсь с братом. Обсуждайте. Он ведь взрослый уже? В подсознании нет слова "могу" есть "хочу". Там, где вы писали "не могу" поставьте "не хочу" и ответьте на вопрос, почему не хотите.
"Если это внушено братом, разбрайтсь с братом. Обсуждайте. Он ведь взрослый уже? "
Вы что, думаете что я буду с братом обсуждать почему он внушил мне чувство вины? ?? Глупо если представить, не так ли? Я с ним вообще не общаюсь. И не собираюсь.
"В подсознании нет слова "могу" есть "хочу". Там, где вы писали "не могу" поставьте "не хочу" и ответьте на вопрос, почему не хотите. "
Спасибо, попробую, а могли бы подсказать ещё что- нибудь если не получится, или если это будет тяжело сделать?
"осознайте прежде всего, что ничто в вашей психике не происходит без вашего ведома" - спасибо за совет. . . но я не могу управлять * навязчивыми* мыслями. . . это вроде как подсознательные движения. . .
В подсознании нет частицы "не". "Не могу" = "могу". Но чаще всего за "не могу" кроется "не хочу". Не хотите контролировать - ваше право.
Там, где вы писали "не могу" поставьте "не хочу" и ответьте на вопрос, почему не хотите.
« Не могу» я писал только в этой фразе (то есть только 1 раз). То есть например вы можете управлять своими мыслями всегда, так? И когда вы, простите, в панике, и когда у вас очень хорошее настроение, и когда перепады эмоций, и когда вы нетрезвом состоянии тоже можете? Каждой своей мыслью управляете? Сомневаюсь. Я же не зря выделил слово « навязчивые» , потому что это именно навязчивые мысли.
« Если это чувство вины присутствует довольно долго, то это значит, что оно зачем - то вам нужно. Не было бы нужно, давно бы исчезло. Оно имеет вторичную выгодность. Разбирайтесь в том, для чего вам это нужно»
Если бы всё было так легко, я бы не писал это на здесь. Вы наверно знаете про посттравматическое « состояние» ?! Я так понял (к сожалению личный опыт подтверждает) что это когда психика сталкивается с « информационной» отрицательной нагрузкой, и просто напросто не выдерживает. Например, солдат приходит с войны и уже в спокойной обстановке испытывает « множество отрицательных эмоций» (например тревогу, взрывы слышит и т. п. , думаю вы слышали про это).
У меня как мне кажется подобная ситуация, я хотел бы узнать можно ли как то поточнее узнать она ли это или нет (ПСТР), и как можно « вернуться к нормальной жизни» ?? ?. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
Есть много методов работы с травмой. Аналитическая психодрама, например. Но это все невозможно делать самостоятельно. Тут бесполезно советовать чтение книг, или просмотр фильмов, или самостоятельное изучение чего- нибудь. Что вы думаете на счет очного обращения к специалисту? Вам бы была полезна психотерапия. Индивидуаьная и групповая. Что скажете?
Спасибо!
Я так и думал. Я хотел бы обратиться, не важно хоть в группе поработать, хоть лично, но лучше конечно же лично. Но всё дело в том что я даже не могу быть уверен помогут ли мне полностью решить мою проблему, я конечно настроен положительно, и всё же. .. А ещё: я нахожусь не в Москве. .. это тоже думаю затрудняет решение. .. Что скажете?
Я тоже не в Москве. Я в Питере, но это мне не мешает : ) Там где вы живете, тоже могут быть психотерапевты. Это вообще где? Если вы захотите что- то решаить, то вы это решите. Я в вас верю. Психотерапевт только поможет. А полностью уверенным в этом мире нельзя быть ни в чем : )
Это далеко от Питера.
Думаю есть психотерапевты, хотелось бы работать с профессионалами высокого уровня. В том то и дело что не уверен то ли я вообще буду решать. ..
"Я в вас верю". Спасибо.
"А полностью уверенным в этом мире нельзя быть ни в чем : ) " Это вам ваш опыт работы подсказывает или философия айкидо?
Ну, до профессионала нужно бобраться как- то. Либо сами приезжайте, либо приглашайте его к себе. Вам решать, что решать. Айки- до я занимаюсь не так давно. Жизненный опыт у меня разнообразный, он и подсказывает.
Итак всё же остановились на решении что это "психотравма", это серьёзно и нужно серьёзное лечение, помощь профессионала, так? А не подскажете насколько дорого это может стоить (и может быть подходящих специалистов)?
Я понятия не имею, сколько это может стоить в вашем городе, столь далеком от Москвы : ) И я совершенно не хочу ставить диагнозов по переписке. Вы остановились на том, на чем вы остановились.
Надеюсь вы иногда заглядываете сюда и увидите это сообщение. ..
Почти полностью прочитал книгу Лиз Бурбо "5 травм. .. ", а вы читали? Если да, то ведь решение "проблем" с родителями это не "исцеляет" душу полностью! Ведь есть же и другие "травмы", вы согласны? ! И всё же порекомендуйте какую нибудь литературу, хотелось разобраться бы в себе самостоятельно.
Не знаю что делать. Занимался боевыми искусствами (мало). Давит чувство вины.
Наверно чувство вины и страх и мешают это сделать. ..
А ещё внушённая вина (старшего брата. Просто "без вины виноватый"). Даже осознавая это мне не легче. ..
"Самоподавление инстикта - это значит, что он сам, без вашего ведома? Так? " - что то вроде этого. ..
"осознайте прежде всего, что ничто в вашей психике не происходит без вашего ведома" - спасибо за совет. .. но я не могу управлять * навязчивыми* мыслями. .. это вроде как подсознательные движения. ..
Сейчас вины перед родителями нет. Наоборот - люблю их.
Вина "внушённая" - внушённая братом. Это как рефлекс - защита на критическую ситуацию; подсознание автоматически начинает искать причины по которым я виноват. ..
Не понял вашей мысли, но я хочу конторолировать свою жизнь и своё поведение.
Может подскажете как избавиться от чувству вины?
Вы что, думаете что я буду с братом обсуждать почему он внушил мне чувство вины? ?? Глупо если представить, не так ли? Я с ним вообще не общаюсь. И не собираюсь.
"В подсознании нет слова "могу" есть "хочу". Там, где вы писали "не могу" поставьте "не хочу" и ответьте на вопрос, почему не хотите. "
Спасибо, попробую, а могли бы подсказать ещё что- нибудь если не получится, или если это будет тяжело сделать?
В подсознании нет частицы "не". "Не могу" = "могу". Но чаще всего за "не могу" кроется "не хочу". Не хотите контролировать - ваше право.
Там, где вы писали "не могу" поставьте "не хочу" и ответьте на вопрос, почему не хотите.
« Не могу» я писал только в этой фразе (то есть только 1 раз). То есть например вы можете управлять своими мыслями всегда, так? И когда вы, простите, в панике, и когда у вас очень хорошее настроение, и когда перепады эмоций, и когда вы нетрезвом состоянии тоже можете? Каждой своей мыслью управляете? Сомневаюсь. Я же не зря выделил слово « навязчивые» , потому что это именно навязчивые мысли.
« Если это чувство вины присутствует довольно долго, то это значит, что оно зачем - то вам нужно. Не было бы нужно, давно бы исчезло. Оно имеет вторичную выгодность. Разбирайтесь в том, для чего вам это нужно»
Если бы всё было так легко, я бы не писал это на здесь. Вы наверно знаете про посттравматическое « состояние» ?! Я так понял (к сожалению личный опыт подтверждает) что это когда психика сталкивается с « информационной» отрицательной нагрузкой, и просто напросто не выдерживает. Например, солдат приходит с войны и уже в спокойной обстановке испытывает « множество отрицательных эмоций» (например тревогу, взрывы слышит и т. п. , думаю вы слышали про это).
У меня как мне кажется подобная ситуация, я хотел бы узнать можно ли как то поточнее узнать она ли это или нет (ПСТР), и как можно « вернуться к нормальной жизни» ?? ?. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
Я так и думал. Я хотел бы обратиться, не важно хоть в группе поработать, хоть лично, но лучше конечно же лично. Но всё дело в том что я даже не могу быть уверен помогут ли мне полностью решить мою проблему, я конечно настроен положительно, и всё же. .. А ещё: я нахожусь не в Москве. .. это тоже думаю затрудняет решение. .. Что скажете?
Думаю есть психотерапевты, хотелось бы работать с профессионалами высокого уровня. В том то и дело что не уверен то ли я вообще буду решать. ..
"Я в вас верю". Спасибо.
"А полностью уверенным в этом мире нельзя быть ни в чем : ) " Это вам ваш опыт работы подсказывает или философия айкидо?
(П. С. а вы симпотичная). : )
Почти полностью прочитал книгу Лиз Бурбо "5 травм. .. ", а вы читали? Если да, то ведь решение "проблем" с родителями это не "исцеляет" душу полностью! Ведь есть же и другие "травмы", вы согласны? ! И всё же порекомендуйте какую нибудь литературу, хотелось разобраться бы в себе самостоятельно.