Как избавиться от страха. Я обожаю самолеты, люблю путешествовать. Дочка тоже любит и самолеты и путешествия, но когда они с зятем куда- то летят в отпуск, я с ума схожу от страха за нее, но не могу же я им запретить.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Как что пугает, пугает, что что- то там может случиться и вообще пугает как она там в чужой стране. Вот мне в прошлом году "повезло"- они были в Турции как раз во время терактов и все СМИ говорили об этих терактах, я чуть не поседела за ее отдых.
Нужно использовать расслбляющие техники, которые снимают тревогу и которые здесь никогда не пишут, дабы не пропадал смысл в очном посещении.
1. дыхание. Техника на счет. Первая фаза вдох, вторая задержка, третья выдох. счет 5- 5- 5, 5- 4- 6, и так до 10. 2. техника здесь и сейчас. Прошлого нет, будущее неизвестно. Есть также ряд техник, как входить в настоящее, если хотите, я обязательно из здесь изложу. Также на страх нужно нападать. Например, вы боитесь смерти в самолете. Или, что у вас будет сердечный приступ, а вам никтоне поможет в замкнутом пространстве. Когда сядите в самолет, изо всех сил попытайтесь умереть. Уверяю вас, ничего не случится.
То есть получается, что дело в том, что дочь - это единтственный смысл вашего существавония. Если класть все яйца в одну корзину, это опасно. А что в вашей жизни есть что- нибудь и кто- нибудь кроме дочери?
Вот, Елена, вы уже начинаете агрессировать на госпожу Датешидзе, единственного нормального специалиста дел психических на данном портале из всех представленных. Аглая Кирилловна пытается найти причину ваших проблем, а вы уже сами абсолютно уверены во всем том, что сказали. Если вам достаточно лишь снятия напряжения, не решая вопрос, вам будет достаточно техник, которые я описал ниже.
Елена, но вы согласны, что тревожиться из за собственной фантазии, из за того чего нет и вряд ли будет - это не совсем правильно? Это если дело в самолете. А если же нет - тогда дело в том, что вы должны понять, у вашей дочуры жизнь отдельная, своя. Может вы не в восторге от ее выбора касательно мужа, а проэцируете это на самолет и его падение в мировой океан?
Елена, вы ведь ответили на свой вопрос в конференции психолог. Дело не в самолетах. Вы пишите "когда она была маленькая, мы вместе летали и страха не было". Вы контролировали. А сейчас это изменилось - ну это ведь нормально, правда? Хочу вам наглядно кое что показать. Вы и ваша дочура вместе в самолете. Сейчас. И у вас нет страха. Причем его нет, даже если вы представите себе катастрофу или "взрыв в Турции", т. к. , извините за грубость, вы погибнете вместе. Вам в этом случае не придется себя винить, что "недоглядели". Расскажите свой дочке обо всем честно и открыто. Уверен, тогда они возьмут на отдых вас с собой и вы убедитесь, что все нормально и тревожиться не о чем.
Спасибо всем ответившим.
Я все прекрасно понимаю, и на отдых меня с собой брать не надо, зачем я им там нужна.
И доктора я уважаю, просто когда она станет матерью ей будет легче меня понять, только и всего.
Доктор, не обижайтесь, врач, да еще психотерапевт не должен обижаться на своих пациентов.
А Вы, действительно, меня поймете, когда у Вас будут свои дети, это закон природы- переживать за своих детенышей. Просто, я начинаю сходить с ума от переживаний, поэтому сюда и написала.
Если такой вариант взаимодействия с психотерапевтом не приносит облегчения, значит надо попробовать что- то другое. Например, проанализировать свое напряжение. И разобраться в том, как же так получилось, что вы все еще не отпустили свою взрослую дочь. И как же так получилось, что вы все вкладываете в нее. Настолько, что от того, что она делает, зависит ваше душевное благополучие.
1. дыхание. Техника на счет. Первая фаза вдох, вторая задержка, третья выдох. счет 5- 5- 5, 5- 4- 6, и так до 10. 2. техника здесь и сейчас. Прошлого нет, будущее неизвестно. Есть также ряд техник, как входить в настоящее, если хотите, я обязательно из здесь изложу. Также на страх нужно нападать. Например, вы боитесь смерти в самолете. Или, что у вас будет сердечный приступ, а вам никтоне поможет в замкнутом пространстве. Когда сядите в самолет, изо всех сил попытайтесь умереть. Уверяю вас, ничего не случится.
Есть интересная хорошо оплачиваемая работа, есть любимый мужчина, есть хорошие и верные друзья, но дочь- это главное.
А я стандартный невротик- это точно
Я все прекрасно понимаю, и на отдых меня с собой брать не надо, зачем я им там нужна.
И доктора я уважаю, просто когда она станет матерью ей будет легче меня понять, только и всего.
А Вы, действительно, меня поймете, когда у Вас будут свои дети, это закон природы- переживать за своих детенышей. Просто, я начинаю сходить с ума от переживаний, поэтому сюда и написала.
Но если что, извините.
Но менее тревожно мне не будет. Удачи, доктор!