Здравствуйте, У меня после сильного стресса случился приступ паники, после этого развился страх приступов.Посетила нервопатолога, пропила курс афобазол, кортексин, эгилок, вроде стало полегче. Прошел год, приступы начались снова.Боюсь отходить далеко от дома.При этом дома чувствую себя в основном хорошо и спокойно.Подскажите пожалуйста, что можно сделать в данной ситуации. Заранее спасибо.
Самореализация - это для меня делать что-то полезное, повышать свой уровень, чтобы можно было гордиться своими успехами.
Мои родители живут в другом городе, мама часто приезжает ко мне, с ней у нас замечательные отношения, моё состояние ей не понятно, т.к. она всегда надеялась только на себя и при лебом самочувствие могла выйти из дома делать дела. С отец очень сложный человек, с ним у нас всегда были не простые отношения, я предпочитаю с ним не общаться.
Я записывалась на прием к психотерапевту в клинику неврозов, но не смогла заставить себя выйти из дома. Прочитала книгу "победи свой страх", нашла в интернете рекомендации по аутотренингу. Конечно некоторые продвижения есть, но они незначительны. Я стала очень эмоциональное, любое незначительное событие вызывает бурю эмоций и потом долго не могу успокоиться.
Про самореализацию вы слишком неконкретно говорите. Я так и не поняла, что именно вы бы хотели сделать.
А в каком городе вы живет? Может, терапевта на первый раз можно пригласить домой?
здравствуйте, можно ли с вами как-нибудь связаться, у меня похожая проблема. думаю нам нужно поговорить