Меня задолбал психологический кризис. Постоянная депрессия, раздражительность, растерял всех друзей, доучиваюсь - осточертело! Видеть не могу уже ничего... диплом этот писать надо, я его не могу видеть. Пустота какая-то, не вижу никакого выхода. Пытаюсь цепляться за что-то хорошее, но уже не выходит. Флуоксетин этот хренов не действует. Гадко на душе до ужаса. Самооценка упала. Стал близко к сердцу принимать малейшие замечания. А ответить сил нет. Растерянность. Вообще не знаю уже, что мне надо. Потерял смысл жизни. Ничего не радует. Кажется, что кругом одни идиоты. Поговорить не с кем. Даже в инете. Тревожность какая-то, опасаюсь что-то начинать, боюсь что опять будет облом, что нагадят в душу, как это бывало неоднократно. Наимерзейшее состояние. Что это такое, что делать, как пережить, будет ли свет в конце туннеля?
Любому человеку сложно менять свою жизнь. Иногда бывает проще погрузиться в болезнь, чем что-то делать. Возможно также происходит и с вами... Вам бы подошла психотерапия. В вашем городе есть психотерапевты, т.е. врачи или клинические психологи, которые в работе используют не лекарства, а психотерапию?
Ваши жизненные цели, также как и Ваше тело, требуют подпитки - новыми идеями, мыслями, новой информацией - и я чувствую, что именно сейчас этот вопрос стоит как никогда остро - Вы жадно ищете во всем нужное слово, нужную ноту - то, что поддержит Ваше сегодня. Отлично! Обязательно продолжайте искать! Но вместе с тем все же лучше начать эту работу еще и со специалистом.
спасибо, наверно вы правы - вот они, эти причины. И отсутствие событий - это тоже стресс. Погружаться в болезнь я не хочу. Но самостоятельно справиться с ней тоже не получается. Я не знаю, как насчет психотерапии. У психиатра узнавал - она говорит "зачем тебе психотерапия, ты сам прекрасно можешь разобраться в себе". Я не знаю, есть ли здесь такие специалисты, но поищу.
Евгений, возможно. Может вопрос, может и ряд ответов на ряд детских вопросов... да, жадно ищу. У меня нет сил, и действительно хочется "подпитаться". И я не знаю, откуда это взять. Энергетический вампиризм ничего хорошего не дает, надо найти более достойный источник. Найти, откуда брать, найти, куда тратить... а пока что варюсь в собственном соку. Да. Еще года 3 назад думал, что и цель есть, и поддержка, и твердые убеждения, система ценностей. Все куда-то пропало. Меня и люди сейчас не выносят, хотя я всегда себя веду тактично и адекватно. Правда не знаю уже, ради чего мне правила поведения, ради чего воспитание, учеба, интеллект. Что мне это дает? Только демагогию и развожу... самому противно....
Теперь по делу:
1) Ваши последние стороки - это очень тревожный звоночек - они говорят о том, что Ваш "центр управления" начинают захватывать депрессивные процессы и, что важно, логика при этом начинает работать на саморазрушение. В общем, остановите это! Взбодритесь, встряхнитесь и держите такие мысли под контролем, не давайте им свободы! Они - как компьютерные вирусы, они работают против Вас - или будете возражать?
2) О целях. Вижу Вы очень неленивый и рассудительный человек, поэтому потрудитесь - вспомните максимально подробно свое эмоциональное состояние три года назад - в чем тогда заключалась эта Ваша великая цель-мечта? И особое внимание обратите на отдельные ее "компоненты", на которые она опиралась - может проблемы или разрушение какого-то одного из них и привело к "утрате цели" в целом?
Я так говорю потому, что такое Ваше поведение - поиски "подпитки" - наводит на мысль о том, что сама по себе эта Ваша великая цель по-прежнему жива, но разрушился какой-то важный элемент в ее фундаменте, и поэтому теперь эта великая цель бросила все силы организма на то, чтобы найти замену этому утраченному звену.
Поэтому, думаю, Вам еще рано говорить об утрате цели.
итак, например, живет обычный парень, с детства мечтает о машине и вот наконец-то ее приобретает.. он в принципе и до этого он был счастлив и все у него было хорошо, но с появлением мышины у него рождается новый "идеал жизни" - цель-мечта как он хочет жить - и это замечательно, вот только в этом новом образе жизни, этой новой цели ВО ВСЕХ аспектах фигурирует машина... жизнь течет своим чередом и приносит удовольствие, новая цель воплощается, но в один прекрасный момент парень этой машины лишается (угоняют например)
И теперь, если машина успела стать важным компонентом его глобальной цели-мечты, то ее утрата может привести к сильной депрессии и ощущению потери всех жизненных целей вообще. А ведь больше ничего не изменилось! По прежнему рядом друзья, любимая девушка. НО...
Ну вот, надеюсь сейчас понятнее, что я хотел сказать - как утрата одного, но важного "компонента", на который опирается глобальная жизненная цель-мечта, может подкосить ее саму в целом.
Видимо, снова идти к психиатру и менять флуоксетин на что-нибудь другое.
И еще к вопросу хобби: многие увлечения позволяют создать обширную и интересную базу для общения и, что самое главное, особенностью такого общения является то, что при этом можно разговаривать "только о деле" - в нем можно полностью исключить вопрос "как твои дела?" (мне кажется, что он сейчас является для Вас деструктивным - Вам сейчас не нужно на него отвечать и даже пытаться это сделать, и лучше вообще как можно реже его слышать).
Проще говоря, предлагаю Вам наметить себе таких отдельных, приятных для Вас направлений развития, и сконцентрироваться на них - и таким образом Вы сможете постепенно "собрать себя по частям" - такой путь по наращиванию позитива. И, что важно, при этом Ваш ум будет целиком забит этими позитивными мыслями, направленными на развитие - а для негативных там попросту не останется места!
Если интересно - зайдите в ближайшую аптеку и попросите почитать инструкцию.
ты вот видно уже всё себе прокурил.
гинкго билоба, так же как ноотропил, фенотропил, женьшень и зеленый чай, витамины, к тому же неплохой выбор антидепрессантов - все у меня наличествует. Но искать стимуляторы в данном случае, считаю, не выход. От флуоксетина уже отказался. Надо выбираться другим путем.
Вообще техникум это черная страница в моей жизни, поыбстрей бы свободы, воздуха... но понимаешьт свою всю никчемность, и пыл этот куда то девается. Я могу улыбаться, могу заражать людей смехом, делать людям приятно, но я понимаю, что нет просто сил смеятся в плохое настроение, когда все в полном дерьме. У меня уже запущен процесс саморазрушения, я каждый день хочу, что бы у меня был какой нить диабет или спид... рак не хочу, с ним больно жить =)))..ну ладно спид я тож не хочу... а вот диабет бы был рад получить ( хотяб выплачивали за инвалидность и в армии белый билет)...психотерпатевты все полные дебилы, сколько не пытался даже по интернету с ними пообщаться, понимал, что у них паралич мозга и неумение просто работать с такими как я. В городе у нас их нет. Короче люди.... подскажите че делать?