Здравствуйте! Очень хотел бы получить от Вас совет что мне делать. Я уже очень устал с собой боротся. У меня излишняя скромность, скованность, стеснительность и наверно даже есть признаки социофобии. Но причём всё дело в том что это у меня не всегда проявляется а в некоторых ситуациях. Например когда на меня обращено внимание многих людей я краснею, впадаю в какой то ступор не знаю что сказать и мои мысли лишь о том как я сейчас выгляжу в глазах людей. Не могу переносить прямых взглядов людей на себя мне сразу делается очень некомфортно и сам не могу при общении смотреть долго в глаза человеку. При разговоре с малознакомым человеком я могу внезапно покраснеть особенно если меня немножко чем то смутить а это очень легко сделать. В общем у меня такая проблема что мне тяжело находится в обществе других людей особенно когда на меня обращено внимание. Я сразу краснею не могу ничего сказать. И что самое неприятное что люди обращают на это внимание и начинают посмеиватся надо мной и акцентировать это и от этого мне ещё хуже становится. Хочется сквозь землю провалится. Не знаю как от этого всего избавится. Главное то что с внешностью у меня всё в порядке вполне симпатичный парень но вот эти все мои дурацкие мысли очень мне мешают жить
А прежде всего нужно просто разобраться, а что именно вас пугает в других людях. Какие именно чувства вы испытываете, когда на вас обращают внимание? Почему вы думаете, что другие люди над вами будут смеяться? Вы задавали себе эти вопросы?
Что касается терапевтической группы, то можно сходить в центр Спасс. Там сейчас как раз набирается группа "Я с собой и я с другими". Санкт-Петербург, пер. Спасский, д.10, оф. 25 +8 (812) 310 99 34
Но я могу понять, что человеку, который боится людей, может быть сложно сразу прийти в новое место, где много людей, так что начать лучше с индивидуальной терапии. В этом я могу помочь. Возможно, потом и группа не понадобится. Ко мне можно записаться на прием по номеру: 8911-2208541