Здравствуйте. У меня на фоне диагноза ВСД ( иногда беспричинно могло подняться давление, частил пульс, усиливалось сердцебиение, нехватало воздуха) развились панические атаки. Теперь у меня та-же картина, только в связи с волнением. Я принимаю флюанксол по 0,5 г утром и вечером почти неделю. А также принимала адаптол по 500 мг 3 раза в день, пять дней. Последний день приёма - 1 мая. Сейчас я не могу выходить на улицу. Когда начинаю собираться к выходу от волнения пульс может частить под 150. Такое состояние у меня уже неделю-полторы. От таких состояний спасаюсь анаприлином или адаптолом. Складывается впечатление, что я замечаю механизм закрепления тревоги - нужно позвонить на работу - волнуюсь - начинаю набирать номер - становится трудно дышать - кладу трубку - через пару минут страшно телефонную трубку страшно взять в руки. Пришлось сначала набрать номер своего мобильного, что бы было нестрашно набирать любые цифры, затем ещё один не отвечающий номер телефона и только потом я решилась набрать рабочий и осилила разговор. Хочу помыть голову, вспоминаю, что я обычно так собиралась на улицу - результат я начинаю этого бояться также как и выхода из квартиры( трудно дышать, частит пульс). Уже не спасают мысли, что я дома и в безопасности. Пару дней назад хотела выйти на крыльцо (спуститься со 2-го этажа) меня там ждала мама - зачастил пульс, пришлось пить анаприлин. Что дальше делать не знаю. Не хочется каждый раз пить анаприлин перед тем как нужно позвонить или что-нибудь ещё. Но я даже до врача не могу доехать. В интернете пишут, что панические атаки - это не пережитые ранее эмоции. Я не знаю как понять какие именно эмоции и что с ними делать. Подскажите мне пожалуйста, как можно устранить это состояние или что мне надо делать сидя дома, что-бы хотя бы не усугублять состояние. Я просто в растерянности. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Я писала о своих проблемах почти год назад, с тех пор мне удалось достигнуть значительного прогресса. Мне очень помог врач, к которому я обратилась за помощью. Я думаю, что вам тоже помогут. Если вас заинтересует эта информация, напишите свой мэйл и я с радостью вам отвечу на любые вопросы. Удачи вам и здоровья!
http://forum.od.ua/showthread.php?t=173320
http://forum.od.ua/showthread.php?t=41705
у меня та же проблема, только я уже прошла курс лечения, пол года на ципралексе, гидазепаме и т.п., состояние не много улучшилось, но беспричинные страхи все еще посещают, до сих пор не езжу в общественном транспорте далеко от дома не отхожу, а если и пытаюсь это сделать то всегда ищу глазами такси, что бы если что быстро уехать домой,устроилась на работу рядом с домом, неделю поработала, если это можно так назвать, весь рабочиий день тревога, мокрые руки глаза полные ужаса, это не жизнь это просто кошмар, мой лечащий врач сказала что после курса который я прошла ни чего этого уже не должно быть...получается я все придумала....обидно что даже люди которые должны помогать отворачиваются, мол мы свое дело сделали, а помогло или нет это уже не наши проблемы.
наверное это уже крик отчаяния....не знаю что делать живу в маленьком городке, где все друг друга знают, а посоветовать хорошего специалиста ни кто не может..
что делать??? помогите справится с этим, сама уже не в силах руки опускаются, у мамы терпение тоже лопнуло....она слушает врача, раз она говорила что все должно пройти значит это так....
радует только одно что кто-то все-таки от этого излечился, напишите как. буду благодарна за любую информацию и поддержку
Думаю вам сейчас не хватает бодрости и оптимистичного настроя. Конечно обстоятельства не располагают, но это важный момент, постарайтесь подбадривать себя. И ещё, читайте каждый день и делайте зарядку и/или прогулки, пусть даже не далеко от дома. Физическая и умственная нагрузка способствуют выходу из такого состояния. Конечно нагрузка не должна быть до одури. По себе знаю, что читать в состоянии напряжённости и не спокойствия крайне сложно, но это труд который принесёт вам пользу.
Удачи вам в борьбе за своё зоровье!
Большое спасибо за поддержку, может быть подскажете какие-то вспомогательные препараты которые помогут преодолеть страх выйти, хотя бы для первых шагов, или для купирования приступа, говорят есть какой-то "успокоительный коктейль" только не помню что входит в состав, кажется пион, валериана и еще что-то....
если слышали напишите пожалуйста....
за ранее благодарна!!!
Добрый вечер. Я пила одно время настойки боярышника, валерианы и пустырника. 3 раза в день, по 30 капель каждой настойки, т.е. 90 капель за один раз. Но как сказал мне один врач они очень долго накапливаются в организме прежде чем начинают действовать, их надо принимать месяц - полтора - два. После приёма особого результата не почувствовала, и когда наступило ухудшение, то ни чем мне настойки не помогли. Я одно время принимала препарат адаптол, по 3 раза в день и при возникновении приступов. Это было около года назад, когда я из дому не могла выйти - при выходе в парадную начинался приступ. В аннотации пишется что он позиционируется как дневной транквилизатор (не влияет на быстроту реакций), и что он мало токсичен. Препарат не плохой, но слабого действия. Сильную тревогу не снимет полностью, я его и сейчас время от времени принимаю, когда чувствую что появляется нервозность которая может перерасти в приступ. А когда не испытывала эмоциональной нагрузки (не находилась в ситуации которая вызывает приступ) то появлялось чувство расслабленности и уверенности, как оказывалось давно забытое. Курс адаптола я пила в месте с нейролептиком. Но эффекта от последнего я не чувствовала, т.к. как только переставала пить адаптол все положительные эффекты исчезали. Позже, принимала эглонил, он успокаивал, но через дней 12-15 у меня проявился побочный эффект - начало выделятся молоко. Еще я принимала несколько курсов Фитоседа 3 раза в день, по чайной ложке. В кризисном состоянии он конечно не помог, но когда я пила его через пол года, при значительно лучшем самочувствии то в целом уверенности и спокойствия он немного прибавил. Это лекарства опробованные мной. Но конечно, любые лекарства должен прописывать врач, тем более он должен видеть полную картину происходящего. Так что даже не знаю что вам можно посоветовать.
А от приступа панацеи нет. Иногда, когда начинает подкатывать, помогает задержать дыхание или глубоко медленно подышать, иногда помогает походить по комнате. Но если разбушуется ... Пила при сильных приступах корвалол, валидол. Но не всегда снимает полностью, иногда приступ возвращался. Еще один врач со скорой посоветовал при приступах принимать В-адреноблокатор (снимает тахикардию), но от него у меня появилась сильная зависимость, и со временем как-будто бы привыкать к нему стала и эффект становился слабее.
К стати (наверно заезженный вопрос), вы обследовались в связи со своим недугом, например щитовидку?
На первых шагах, я старалась занять такую позицию, при которой чувствовала относительное спокойствие и контроль над ситуацией. Например, когда не могла выходить на улицу, сперва просто открывала дверь и смотрела в парадную. Потом на следующий день подходила к ступенькам, дальше на один пролёт вниз и т.д. Маленькими шажками, перегружать себя тоже не стоит. Это и пользы ни несет и сильно изматывает.
Скажите, может у вас есть какое либо хобби, или занятие которое доставляет удовольствие? Что-бы можно было плохие мысли отгонять или сильно увлёкшись отвлекаться от этого ужаса?
Справляться самостоятельно получается у единиц, лучше конечно обратиться к врачу. Но знаю на собственном примере, что найти толкового очень сложно, приходится обходить не одного специалиста. Из опыта других людей знаю, что иногда много лет ходят по разным врачам в поисках спасения.
К стати, знаю что у многих находят проблемы в позвоночнике, чаще в шейном отделе. Когда пережимаются сосуды питающие головной мозг, могут возникать вот такие состояния. Если тебе не назначали, то имеет смысл сделать рентгенный снимок шейного отдела, а может и всего позвоночника.
Если успокоительные лекарства не помогают, может дело действительно в физическом состоянии а не в психологическом. Что бы попытаться это понять самой, попробуй вспомнить: состояния плохого самочувствия появляются при каких-то характерных условиях или всегда спонтанно? замечается ли закономерность в связи с настроением, длиной сна, физической нагрузкой? провоцирует ли чувство страха появление приступов? Может удастся вспомнить 4 месяца назад, до появления первых приступов, были ли какие нибудь психотравмирующие ситуации имеющие место долгое время? Были ли когда нибудь какие либо ситуации, угрожающие здоровью или безопасности связанные с затрудненным дыханием (может где-то придавило чем-то тяжелым - мебелью, деревом, или учили плавать методом выброса из лодки)? Хотя в принципе отрицательные ответы на все эти вопросы всё равно не могут исключить психологическую причину подобных состояний. С этим безусловно должен разбираться врач. Лично я обратилась к психиатру.
Мне ещё делали доплеровское исследование сосудов головного мозга.
В общем, лучше всего, конечно, найти толкового врача. Здоровья тебе и держись! Всё наладится!
Хочу поделиться событием в своей больной жизни, в четверг иду к новому врачу психотерапевту,он занимается техниками НЛП и гипнозом, очень надеюсь что поможет, выплакала уже все глаза, так хочется прийти в норму, и жить как нормальный человек без страхов и тревог, столько перспектив проходит мимо.....надеюсь что я наконец-то найду выход из этого замкнутого круга, выход в жизнь...
сегодня получила приглашение на работу, приглашение отдохнуть в Крыму, возможно это осуществится в этом году или даже этим летом....
если кому-то будет интересно о происходящем буду отписываться...
а еще хочется узнать может кто-то уже пробовал этот метод лечения и поделится опытом, хорошо это или нет приносит ли этот метод желаемые результаты....
Всем очень благодарна за поддержку.
Добрый день! Очень рада вас видеть.
С такими методами работы не сталкивалась, прокомментировать не могу. Конечно интересно, какими будут ваши успехи. Буду рада по переписываться по мэйлу. Если согласны делитесь адресом))
ПРочитала ваш лист він мене дуже схвилював, у мене також були подібні проблеми і також місяць не виходила з дому. На моє переконання це проблеми з хребтом, особливо з шийним відділом, а відтак магістральними судинами головного мозку, Часу багато писати не маю. Мої коментарі: таблетки тільки пригнічують стан, хоча такі як вестанорм та барбовал симптоматично допомагають, принаймні мені . Потрібно знайти гарного вертебролога, плавати в басейні, танцювати, робити фізичні вправи на розтяжку слухати класичну музику, релаксувати, обливатися холодною водою з головою, є серія книг Сергія Лазарєва, є методика Ніші. а ще православні молитви і звичайно заняття, яке б вас захопило. Це мною випробуване. Поки що все . Це не є порадою, а просто коментар, бо у цоьму випадку кожен має прислухатися до себе і знайти свій шлях одужання. Успіху. Можете відповісти мені. Лариса.
Здравствуйте. В принципе, различные психические расстройства могут появляться или протекать вместе с другими болезнями, на пример, как ваш остеохондроз. Конечно лучше проконсультироваться у грамотного психиатра или психотерапевта с медицинским образованием. На мой взгляд, лучше удостовериться в наличии или отсутствии диагноза, чем сидеть и гадать. Если человек психологически вымотан и истощён, из-за постоянного прибывания в стрессе, этот фактор может усугублять общую картину. Поэтому, такая консультация должна пойти вам на пользу. И мой вам совет - избегайте различных психоаналитиков или психотерапевтов без медицинского образования. Потому как вам нужен совет специалиста, владеющего знаниями в области медицины(проблемы ведь у вас со здоровьем), а не добрые дядя или тётя, которые будут у вас выискивать какие-либо психологические конфликты в раннем детстве. Держитесь и здоровья вам.
прошу ответить помогла ли вам техника НЛП или гипноз?
Тоже проживаю в Одессе...История почти один в одни как Ваша...
Прошла уже все круги-неврологические отделения,иглотерапевты,лежала в Инто-сана...Надо растить сына...Помогите советом-к кому обратиться в Одессе
Состояние уже доходит до истерики, не могу успокоится. Непонятный страх и приступы паники присутствуют даже дома и я не знаю чего я боюсь. Помогите пожалуйста, посоветуйте хорошего психиатра в Одессе.
Очень надеюсь на вашу помощь, так как выдерживать это становится не выносимо.
За ране спасибо за ответ!
Вот моя почта koshka.kofein@mail.ru
Очень надеюсь на вашу помощь, так как выдерживать это становится не выносимо.
За ране спасибо за ответ!
tarantyl@ukr.net
помогла ли вам техника НЛП (что это за техника?)или гипноз? Ответьте пожалуйста