Здравствуйте! У меня такая проблема: на нервной почве много ем и не выхожу из дома (прогуливаю работу), из-за того, что толстею, тем более не могу выйти, мне стыдно за свое уродство. Чувствую себя ущербным человеком, за то, что не хожу на работу появляется сильное чувство вины (у нас посещение офиса раз в неделю, поэтому замечают только отсутствие результатов). До этого сидела на полуголодных диетах (постоянно голова кружилась, соображать хуже стала), похудела на 5 кг. Сейчас все заново, мне от себя противно, от того, что в 24 года я уже такая толстуха (хоть друзья считают и немного полненькой).Хоть на липосакцию иди, т.к. ни диеты совместно со спортом (в течение полугода строгая диета + занятия 2 часа в день, ежедневно) не помогают, только характер портится (очень агрессивная стала). В общем не знаю, что делать, хоть вешайся иди.
С уважением, Мария.
Основные авторизованные специалисты:
Хажилина Ирина Ивановна Аглая Кирилловна Датешидзе
в отпуске,примерно до 20 чисел августа.
Аглая Кирилловна периодически появляется на ресурсе.
Можете воспользоваться информацией:
1 О психотерапии:http://psixoterapia2003.narod.ru/o_psyhotherapii.htm
2 Основные проблемы:
http://psixoterapia2003.narod.ru/problemi_normalnix_ludej.htm
3 Всё о выборе специалиста,кто они такие,каталоги:
http://psixoterapia2003.narod.ru/specialisti.htm
4 Всё о фармакотерапии:
http://psixoterapia2003.narod.ru/Podrobnee_o_pomochi.htm
От вас ничего не надо-ни писем на мыло,ни голосований:)))
Очно обратиться не могу, т.к. из-за прогулов на работе существуют финансовые трудности, а помощь мне очень нужна, т.к. самой справиться очень сложно, а бытовые советы и дружеская поддержка вызывают только отчаяние либо агрессию (причем агрессию на себя и обиду на то, что меня обманывают, говоря, что я хорошо выгляжу и, что мой вес не заметен). Да, и прибавка в весе ощущается мною уже как физическое недомогание.
в ваших страхах.Решите для себя,что вам важней,уверенность или
ваше нытье. Хотите изменится,начните с того ,что ограничте себя во вредных продуктах, дайте себе обязательство,что не прикоснетесь к ним. Ведь все в вашей голове. Уверенность придет когда вы точно будете знать ,что это вам необходимо. Воспитывайте себя.
А то выходит,что вы толко жалуетесь. Не ужеле вы так слабы? Не поверю? Лень у вас матушка! Поменяйте работу, найдите такую,где нужно ходит каждый день, отвлекете себя от еды,да и в превычку
войдет дисциплина. Вам нужно двигаться,диеты не помогут если вы седите на против холодилника, и все время думаете о том,что вот там лежит вкусненькое , а я не могу съесть. Поэтому и срываетесь.
Меняйте жизнь. Утро начните с пробежки, зарядки,душа.С легкого завтрака, йогурт,фрукты,овощи. Обед ,легкие овощные супы, рыба.
Перекус фрукты. Обратитесь к деетологу и обязательно к эндокринологу. Больше движения, качайте пресс. Пейте в день 2л. воды, перед желанием перекусит выпевайте как можно больше
2 стакана. Удачи!