Здравствуйте.Уже месяц мучаюсь растройством дыхания,постоянной сосредоточенностью на нем и его неприкращающемся контроле.Боюсь задохнуться.Если и удается отвлечься то только во сне и днем на несколько секунд.Через какое то время постоянно делаю глубокий вдох чтобы удостовериться что еще дышу.Даже неделю в больнице пролежал с этой проблемой.Поставили диагнозы астено-невротический синдром и синдром с паническими атаками.При этом с легкими и сердцем все впорядке.
Первый раз все случилось чуть больше месяца назад,когда сидя дома я внезапно почувствовал удушье.Вызвал скорую.Врач дал валокордин и глицин.Мне помогло и я забыл об этом.Через несколько дней приступ повторился.Да так что у меня встал ком в горле и это состояние удушья и предобморока сохранялось 3 дня! и утихало только когда я засыпал.После этого меня и положили в больницу.Первые три дня после выписки все было прекрасно.У меня было отличное настроение и я не вспоминал ни о каком удушье.Через три дня все потихоньку начало возвращаться и ком в горле и удушье.По выписке мне прописали адаптол по 1 таблетке три раза в день,мексидол по одной таблетке три раза в день и фенотропил.Первую неделю после выписки я не пил этих таблеток,но через какое то время начал пить прописанные до этого ранее неврологом Карбамазепин и Тералиджен,а по прошествию некоторого времени перешел на назначенный адаптол и мексидол.Фенотропил пить побоялся начитавшись про него много всякой негативной информации.Кстати приходится пить и глицин.
Дело в том что около трех дней назад,на четвертый день применения таблеток,после ужина как только встал из-за стола дыхание неожиданно полностью раскрылось.Т.е. ушел ком и вернулось чувство глубины дыхания.Но меня это совсем не обрадовало,т.к. мне показалось что вот оно и остановилось.
Понимаете,после месяца напряженного дыхания,когда чувствуешь что вот-вот задохнешься,ОЧЕНЬ тяжело резко перейти к нормальному дыханию.Поэтому я все равно постоянно о нем думаю.Правильно ли я дышу,дышу ли я вообще.Но ввиду того что дыхание стало мягким казалось бы можно уже и расслабиться.Но мозг как будто не принимает после месяца удушья такого дыхания и сохраняет напряженность.При этом периодически на меня накатывает чувство апатии,полной отрешенности и того что это никогда не кончится и я обречен мучиться всю жизнь.Я даже не могу продолжительное время говорить в слух,т.к. мозг тут же дает команду - назад,к контролю дыхания.У меня резко потеет затылок,спина и ладони.Продолжаю пить мексидол с адаптолом и прошу совета и помощи.
Лечение:http://psixoterapia2003.narod.ru/specialisti.htm
Успехов Вам и Антону!
Когда надоест себы в руки брать идите к психотерапевту.
Я к кошмару готова.
Я к кошмару готова-вновь дышать не смогу,
Сердце будет стучать,словно в гору бегу,
Боль в груди оживёт,сдавит,будто удав,
Голова закружИтся мне страха поддав,
Дрожь всё тело пронзит,словно в сильный мороз,
Ноги ватными станут-пишу я всерьёз!
Слабость в тело придёт-я улягусь в кровать,
Дурнота нападёт-приготовлюсь блевать,
Жар с ознобом начнут моё тело терзать,
"Не сойду ли с ума?"-начинаю гадать,
Вставлю градусник в зад-всё кругом,как в дыму,
Буду ждать,когда в руки себя я возьму.
На мозги поскупилась природа-хоть плачь,
Оттого никакой не поможет мне врач!
Золотые слова!
" но я борюсь и вполне успешно, как мне кажется, читаю Дейла Карнеги, чего и Вам желаю"
Вот именно кажется.Карнеги при паническом расстройстве помогает так же,как мороженое при сифилисе.
Молодец!
Не ресурс,а сообщество экспериментаторов над собой.
ПА в среднем лечатся за 4-5 месяцев и жрать паксил и что-либо подобное годами не надо.Надо просто найти очного психотерапевта,
которому Вы доверяете и делать,как он говорит.
Из уважения к коллегам не пишу всё,что думаю-одна нецензурщина лезет.
Каждому-своё.
Дискуссию в данной ветке прекращаю-не желающих лечиться ослов и на работе наслушаюсь.
Пока не поймёте,что главное не как называют,а как хотят и могут помочь будете жить неврозами.
Другая провела пару курсов гипноза.. они не пошли.. сказала что я здорова... кончай притворятся и живи )))при этом в моей сумке...постоянно находилась куча препаратов.. начиная от волокордина.. который я пила уже вместо чая... валидол.. АД ....никто из них даже не попытался понять что со мной и почему... сама на тот момент я незнала куда обратится..
В итоге я отказалась от всяких таблеток.. от этих психотерапевтов.. случайно познакомилась с хорошим психологом..гештальт-терапевтом... и разобралась во всех своих болячках...Денег уходит конечно не мало.. но мне не жалко.. т.к вижу реальный результат.
Вам повезло что у вас муж такой.. мой сказал что я инвалид.. и отчалил к другой)))) поэтому пришлось взяться за себя.. и пройти через все..
Самое главное что психолог всегда рядом.. всегда все объяснит и поддержит.. а профессиональная помощь нам очень нужна.. т.к. родственники и рады помочь.. но быстро у них руки опускаются... если чем то могу я помочь.. пишите.. в асю.. 404753922..
В моем случае все АД вызывали побочные эффекты, что неблагоприятно сказывалось на здоровье... и не помню ни одного дня когда себя чувствовала хорошо.. с ними я стла единственно выходить недалеко от подъезда... на расстоянии вытянутой руки... у меня ребенок мне надо с ним гулять был..стоило отойти дальше.. колбасило так.. что пулей летела домой...
лучше всего встречаться там где вы чувствуете себя комфортно... где позволите себе раслабитьсяи внимательно внимать всему что говорит врач..в противном случае будет постоянная напряженность... и эффект значителньо меньший от встречи. я с психологом первое время встречалась у себя дома.. пока не стала ей доверять.. теперь я хожу к ней.
к сожалению не совсем... я могу контролировать ПА.. могу ходить по магазинам... если есть с кем то могу запросто покататься по городу на общественном транспорте.. вести себя так как бы вела в нормльной жизни... если одна.. то мне сложно ездить на транспорте. я постепенно себя к этому приучаю))).. я обажаю танцы.. всегда ими занималась но в период болезни все пришлсь оставить... недавно я решила себя проверить и пошла на занятие.. и было все супер.. никаких проявлений...!! такие подвиги повышают самооценку и свою значимость .. я вырасла в своих глазах и знаю что я все могу и со всем справлюсь!!другие наверно этого не поймут.. но я то знаю цену этой маленькой победы)))
Рада что чем то могу вам помочь.. если что можете писать мне на почту..Tanja19@freemail.ru
нет, то стресс и тревога уйдут. В первую очередь вы должны справиться со своим страхом. Не допускайте мыслей "А не станет ли мне плохо", "А не начнётся ли у меня ПА"? Предполагая вымышленные неприятности вы лишь нагнетаете обстановку и даёте нагрузку нервной системе. Только запрет на страх может дать вам целебный эффект. Не бойтесь приступов, не переживайте по поводу вегетативного дискомфорта, не преувеличивайте угрозу, не нагнетайте обстановку своим паническим настроением.