Если депрессия - это психическое заболевание, то самостоятельно, без лекарственных препаратов с ней справиться невозможно. В противном случае ее никто бы не лечил, сама проходила бы, как плохое настроение.
Николай,можно. Я заметила,что и те кто принимает лекарство и те кто не принимает период и окончание заболевания одинаковы. Лекарство ,все равно все проблемы при депрессии не решит. А вот контроль за мыслями своим поведение- больше приносят пользы.
Да и найти граммотного психотерапевта очень и очень трудно.
Их единицы, а деньги возмет и бездарь и с талантом от Бога, и не малые.
"Николай,можно. Я заметила,что и те кто принимает лекарство и те кто не принимает период и окончание заболевания одинаковы. Лекарство ,все равно все проблемы при депрессии не решит. А вот контроль за мыслями своим поведение- больше приносят пользы."
Чепуха в кубе.
Прочтите о депрессии:
Депрессия - болезнь нашего времени.
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это
распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.Депрессия - серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит
страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным
оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда-и вовсе не оказывается. Практически во всех развитых странах службы здравоохранения
озабочены сложившейся ситуацией и прикладывают усилия по пропаганде сведений о депрессии и способах ее лечения.
Депрессия - болезнь всего организма.
Типичные признаки депрессии:
Проявления депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы
заболевания. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства:
Эмоциональные проявления:
* тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние;
* тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
* раздражительность;
* чувство вины, частые самообвинения;
* недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки;
* снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
*снижение интереса к окружающему;
* утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий);
* депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом
показаться несостоятельным в общественных местах.
Физиологические проявления:
* нарушение сна (бессонница, сонливость);
* изменение аппетита (его утрата или переедание);
* нарушение функции кишечника (запоры);
*снижение сексуальных потребностей;
* снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных
нагрузках, слабость;
* боли и разнообразные неприятные ощущения в теле;
(например, в сердце, в области желудка, в мышцах).
Поведенческие проявления:
* пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность;
* избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса
к другим людям);
* отказ от развлечений;
* алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими
временное облегчение.
Мыслительные проявления:
* трудности сосредоточения, концентрации внимания;
* трудности принятия решений;
* преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни,
о мире в целом;
* мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы,
мысли о бессмысленности жизни;
* мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);
* наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности;
* замедленность мышления.
Для постановки диагноза "депрессия" необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов
сохранялась не менее двух недель.
Депрессию нужно лечить
Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует
помнить, что депрессия - не просто плохое настроение (см. проявления выше), а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. Чем
раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой
формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.
Что обычно мешает людям обратиться за помощью при депрессии?
Часто люди бояться обратиться к специалисту по психическим расстройствам из-за предполагаемых последствий:
1возможных социальных ограничений (постановка на учет, запрет на вождениеавтотранспорта и выезд за границу);
2осуждения в случае, если кто-то узнает, что пациент лечится у психиатра или врача-психотерапевта;
3опасения негативного влияния медикаментозного лечения, в основе чего лежат широко распространенные, но неверные представления о вреде психотропных средств.
Зачастую люди не обладают нужной информацией и неправильно понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными
трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии
способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики,
при этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них. Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не
всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Пациентам
назначают симптоматическую терапию (лекарства "для сердца", "для желудка", от головной боли), но улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом, нераспознанном соматическом заболевании, что по механизму порочного круга ведет к утяжелению
депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования, и, как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми, хроническими проявлениями депрессии.
Психология депрессий
Научные исследования выявили следующие психологические факторы депрессий:
* Особый стиль мышления, т.н. негативное мышление, для которого характерна фиксация на
отрицательных сторонах жизни и собственной личности, склонность видеть в негативном
свете окружающую жизнь и свое будущеее.
* Специфический стиль общения в семье с повышенным уровнем критики, повышенной
конфликтностью.
* Повышенное число стрессогенных жизненных событий в личной жизни (разлуки, разводы,
алкоголизация или смерть близких).
* Социальная изоляция с малым числом теплых, доверительных контактов, которые могли бы
служить источником эмоциональной поддержки.
Социальный контекст депрессий
Рост депрессий в современной цивилизации связывают с высоким темпом жизни, повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкурентностью современного общества, социальной нестабильностью -высоким уровнем миграции, трудными
экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. В современном обществе культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство
собой-культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на
одиночество.
III. ПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕССИЯХ
Современный подход к лечению депрессий предполагает комбинацию различных методов
-биологической терапии (медикаментозной и не медикаментозной) и психотерапии.
Медикаментозное лечение
Назначается пациентам с легкими, умеренными и тяжелыми проявлениями депрессии.
Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом:
* строгое соблюдение предписанного режима терапии;
* регулярность визитов к врачу;
* подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях.
Антидепрессанты
Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов
депрессии. Депрессия требует лечения у специалистов. Основным классом лекарственных
препаратов для лечения депрессий являются антидепрессанты. В настоящее время
существуют различные препараты этой группы, из них трициклические антидепрессанты
(амитриптилин, мелипрамин) используются уже с конца 50-х годов. В последние годы число антидепрессантов значительно увеличилось. Основными преимуществами антидепрессантов новых поколений являются улучшение переносимости, уменьшение побочных действий, снижение токсичности и высокая безопасность при передозировке. К новым антидепрессантам относятся флуоксетин (прозак, профлузак), сертралин (золофт, стимулотон), циталопрам (ципрамил), пароксетин (паксил), флувоксамин (феварин), тианептин
(коаксил), миансерин (леривон), моклобемид(аурорикс), милнаципран (иксел), миртазаприн (ремерон) и др. Доза препарата определяется индивидуально для каждого пациента.
Антидепрессанты являются безопасным классом психотропных лекарственных препаратов при правильном их применении согласно рекомендации врача.Необходимо знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления.
Антидепрессанты не вызывают привыкания и развития синдрома отмены в отличие от препаратов класса бензодиазепиновых транквилизаторов (феназепам, реланиум, элениум,
тазепам и др.) и широко используемых в нашей стране корвалола, валокардина.Кроме того, бензодиазепиновые транквилизаторы и фенобарбитал, входящие в состав корвалола и валокардина при длительном применении снижают чувствительность к другим
психофармакологическим средствам.
Основные этапы терапии:
1Определение тактики лечения: выбор антидепрессанта с учетом основных симптомов депрессии у каждого пациента, подбор адекватной дозы препарата и индивидуальной схемы лечения.
2Проведение основного курса терапии, направленного на уменьшение симптомов депрессии вплоть до их исчезновения, восстановление прежнего, свойственного пациенту уровня
активности.
3Проведение поддерживающего курса терапии в течение 4-6 и более месяцев после общей
нормализации состояния. Этот этап направлен на профилактику обострения заболевания.
Что обычно мешает проведению медикаментозного лечения?
1Неправильное представление о природе депрессии и о роли медикаментозного лечения.
2Распространенное неверное представление о безусловном вреде всех психотропных препаратов: возникновение зависимости от них, отрицательное влияние насостояние внутренних органов. Многие пациенты уверены, что лучше страдатьот депрессии, чем
принимать антидепрессанты.
3Многие пациенты прерывают прием при отсутствии быстрого эффекта или же нерегулярно
принимают лекарства.
Важно помнить, что проведены многочисленные исследования, подтверждающие высокую эффективность и безопасность современных антидепрессантов. Урон, наносимый
депрессией эмоциональному и материальному благополучию человека, по тяжести несопоставим с незначительными и легко устранимыми побочными эффектами, которые
иногда возникают при применении антидепрессантов. Следует помнить, что терапевтический эффект антидепрессантов нередко наступает только через 2-4 недели после начала приема.
Психотерапия
Психотерапия является не альтернативной, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. В отличие от медикаментозного лечения психотерапия предполагает
более активную роль пациента в процессе лечения. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с
кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию. В лечении депрессий как наиболее эффективные и научно обоснованные зарекомендовали себя три подхода: психодинамическая психотерапия, поведенческая психотерапия и когнитивная психотерапия.Согласно психодинамической терапии, психологической основой депрессии являются
внутренние бессознательные конфликты. Например, желание быть независимым и одновременное желание получать в большом объеме поддержку, помощь и заботу от других людей. Другим типичным конфликтом является наличие интенсивного гнева, обиды на окружающих в сочетании с потребностью быть всегда добрым, хорошим и сохранять расположение близких. Источники этих конфликтов лежат в истории жизни пациента, которая
становится предметом анализа в психодинамической терапии. В каждом индивидуальном случае может быть свое уникальное содержание конфликтующих переживаний, и поэтому
необходима индивидуальная психотерапевтическая работа. Цель терапии - осознание конфликта и помощь в его конструктивном разрешении: научиться находить баланс независимости и близости, развить способность конструктивно выражать свои чувства и
сохранять при этом отношения с людьми.
Аноним 20:07,я через это сама прошла, через тяжелую депрессию,суицид, нежелание есть, двигаться,но сама себя заставляла жить и выжила..
А те кто подсел на антидепрессанты сидят на них полжизненно!
Да, антидепрессанти облегчают,но это уже не жизнь , а зависимость!
И не надо вешать лапшу на уши людям!
20:59. Спасибо!
Что меня удивляет на этом форуме, что никто не делится как кто выходил из этого состояния, что помогло, кто что читал, как было плохо и тяжело начинать и как медленно полз вверх... Я для начала скажу только общие фразы что дорогу осилит только идущий. Если глубоко погрузились на дно, будет легче оттолкнуться чтобы идти вверх. Ничего не хочется делать, но и никогда не захочется, пока не начнешь и не разгонишься.
"А те кто подсел на антидепрессанты сидят на них полжизненно!"
Если мозги прохлопали вместе с самолечением,не стоит людей дезинформировать-пожизненно АД принимают только душевно больные люди,их,очевидно,вы и имели ввиду.Поэтому про то,что на учёте не состоите сказки не рассказывайте-людей(кроме занимающихся самолечением),пожизненно принимающих АД нигде,кроме психиатрической больницы,не встретишь.
Тут 2 разных анонима. Бывала принимала карволол чтобы спать лучше. Больше ничего. На учете не состою. Из депрессии вышла сама. Подозреваю что во время дeпрессии был мини-инсульт. Знаете сколько теtрадей исписала восстанавливая почерк? Окружающим врала - пальцы разрабатываю а то артрит начинается. Тч верю, что спасение утопающего в руках утопающего.
а если следствием депрессии является мигрень, то без андидепрессанта не обойтись? Ходила в психдиспансер, там меня не поняли-мигрени мы не лечим! Куда идти и что делать?
Людмила,да при депрессии голова может болеть и могут быть
острые приступы. Чем лечила? Прогулками на свежем воздухе,здоровым питанием, громкой музыкой,спала и продолжаю спать с открытым окном,обязательно утром контрастный душь,стала ходить в церковь,там хорошая энергетика ,престала смотреть телевизор и различные ужастники,яркий свет в квартире,яркие шторы,аромотерапия,хорошие духи. Из лекарст принимаю только валерьянку,пустырник, пион.Ем шоколад темный.Много фруктов и овощей, редко стала есть мясо, в период когда было невозможно терпеть боль становилась под горячий, а затем холодный душь,этим
тренировала сосуды. Думаю,что тоже был микроинсульт,так как пальцы левой руки и вообще левая сторона(нога,рука,веко) были "непослушными",веко словно залипало. Теперь нормализовалось,хожу на каблуках,моторика в норме,хотя подчерок стал намного хуже, а раньше не могла удержать чашку или мелкие предметы,особенно шитье не удавалось.Чашку я держала,но вот мыть ее было наказание,тарелки не могла удержать в руках при мытье. Не работала 2 года,мысли были о суициде,особенно с утра.
Все это ушло! Я стала более активной,работаю,нахожу быстрый контакт с людьми, если становится тоскливо,занимаюсь гимнастикой или любыми физ.упражнениями. Все можно ! Буквально все человеку подвластно,нужно только слушать свой организм,он сам подскажет,как выйти из дипрессии. Головных болей сейчас нет! Единственное,что я принемала- фезам.Сама подобрала себе это лекарство. Врачи садили на кооксил,я не стала его принимать.
Ненужно ничего бояться! Главное верить в себя,через нехочи и жалость к себе постепенно заставлять себя . И самое главное движение.
Ребята!!! Очнитесь!!! Вся медицина построена на том чтобы контролировать ваш кошелек! конечно они(врачи) будут говорить вам что без них никуда!!! и будут прописывать вам таблетки уколы и микстуры! От Депрессии первое средство -купание в ледяной воде, начинать надо с обливания, ведро или два воды, только такой чтоб со льдом, замораживаете пару пластковых бутылок в морозилке, потом ими охлаждаете воду в ведре, и обливаетесь утром и вечером, через недельку переходим в проруби купаться или если летом ищем настоящий источник с ключевой водой, практически в каждой местности есть такие. А лекарства выбрасывайте на помойку, Эти врачи - убийцы вас подсаживают на лекарства(наркотики) и толку не будет никакого.
Если не хочется жить - найдите хорошего йогатичера, только с хорошим опытом, и что бы умел разговаривать и начинайте ходить на йогу, и вопросы по сммыслу жизни ему задавать.. удачи вам!!! Жить стоитоднозначно!!
valery, Я тоже был на краю!!!!!!!!!!! Таблетки не помогали!!!!!!!! Было очень страшно думал что сойду с ума! Мне 31 год думал что это конец жизни,но это не так! Это всего лиш мой страх, над каторым я временно потерял контроль! Помогли частные психологи,за это им бальшое спасибо!!! Они учили меня смотреть страху в лицо, и учиться проживать его самому как бы это ни было трудно, и не в коем случае не хвататься за успакаивающие таблетки!!! Я с этой депрессией живу уже год. Но после работы с психологом начал понимать что никто тебе не поможет в трудную минуту когда у тебя Паника и страх, кроме тебя самого! Только ты сам можещ себя успакоить и перенастроить (переключить) свой разум на нужный лад!!! Все знают такую поговорку Клин клином вышибают, это как раз подходит к этой теме, только делать это надо очень осторожно и по тихоньку, как бы приручая свой страх. Мне было плохо в гипермаркетах при бальшом скоплении народу, у меня начиналась паника в транспорте когда закрывали двери. Я просто заходил туда снова и ломал свой страх!!!! Проживите это мгновение раз, два, три, и оно не будет беспокоить вас так сильно а потом пройдет!! У меня были суецидные мысли! Психолог посоветовал ходить в церковь, заниматься спортом, обливанием, вообщем вести активный образ жизни и не зацикливаться на своем недуге! Ко мне вернулась вера в себя и свои силы! Раньше я просыпаясь утром уже начинал хандрить и ждать новых приступов страха и паники! Сейчас я с утра делаю зарядку, обливаюсь холодной водой! Ходил к Психотерапевту он выписал мне витамины для головного мозга, уколы Мильгамма и Алое, таблетки Пикамилон и циннаризин ! Надеюсь что мой рассказ кому то
поможет и принесет пользу!!! Верьте в себя!
vitaly, spasibo za otkrovenie i podderjku. k sojeleniu zdes&, gde ia jivu net horoshih russkogovoriaschih psihoterapevtov ,a psihiatory mnogo ne razgovarivaiut,srazu sajaiut na antidepressanty ili na neiroleptiki. pochti dva goda nazad ia prinimal ih v techenii treh mesiacev. s nachala bulo normal&no;,vosstanovilsia son i nastroenie, stal postepenno vyhodit& ot tabletok,no cherez dva mesiaca stalo proishodit& ujasnoe...pochti vsie,kak u vas,daje huje...mozg otkazyvalsia rabotat&, sovsem perestal spat&. no ia ostavshemsia zdravym soznaniem reshil ne vozvraschat&sia; k tabletkam,v takom sostoianii uje bol&she; goda, muchaius&, no poka derjus&... spasibo escho raz..
valery, К сожалению за год депрессии наш мозг скопировал наши привычки и повадки "больного" человека и теперь отказывается работать по другому! Теперь нам нужно настроить его на волну здорового человека а на это может понадобится гораздо больше времени чем мы думаем! То есть начать вести себя как здоровый человек. Активный образ жизни и ни шагу назад!!!!!! Для этого нужен психолог или хороший друг которому можно рассказать все! Который будет поддерживать вас и помогать. Если нет друзей начинайте заводить! Если не крещеный идите в церковь!! А церковь между прочим уже много раз спасала меня от глупостей. Она очень много дает жизненной энергии от которой хочется жить, и все побороть!!!!!
Аноним,
молодец!я 5 лет пила АД,испортила аппетит.от еды тошнит,вливаю в себя каши и бульоны,и не могу слезть с АД.это хуже наркотиков,хотя сначала АД вроде как и помогают.
У ВСД уже 2 ой год, иммунитет падал, постоянные сопли и температура. Боялась не просто ездить в метро, а даже на улицу выходить. А мне всего 27 лет. Раньше вела активный образ жизни, бессонные ночи, клубы, алкоголь. И вот начала встречаться с нормальным мужчиной, он меня вытащил из этого. Но через год спокойной жизни начались приступы паники..
Как вышла? Пошла к врачу ( хотя в очередях в поликлинике чуть в обмороки не падала). Все время трясло - думала ну всё, скоро умру. После обследования, врач сказал вы не чем не болеете... А я уверяла , что со мной что то происходит, я чем то болею ( думала самое страшное, рак, камни ) Ну короче много чего себе навыдумывала. Меня отправили к невропатологу. Она мне прописала Грендаксин( от панических атак) ГлиЦин и Фезам, и витаминны группы Д.
И я начала лечится сама... Поняв что у меня все нормально со здоровьем, поняла что дело в голове.
1) Спорт ( Йога - просто супер!)
2) Начала слушать музыку релакс.
3) Рассказала своему любимому о проблеме ( и на половину сразу стало лучше).
4) Принимала тёплые расслабляющие ванны.
5) и самое главное моё лекарство!!! которое посоветовала мне подруга ,очень хорошую книгу ( Курпатов Одна совершенная таблетка от страха)
И знаете стало лучше, намного лучше . Сейчас работаю над собой читаю много литературы по психоанализу и ВСД ( ВЕГЕТО СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ).
Борюсь со своими страхами сама, смотря страху в глаза! И верю что со временем всё станет на свои места.
А на походы к психологу, обязательно схожу в будущем - так сказать для закрепления.
Ирина, а на инфекции пробовали сдать анализ, сопли и температура - это из этой оперы, тем более история у Вас есть...
ВСД в вашем возрасте...
Как сказал мой доктор "если вы молоды и нет наследственных заболеваний, а у вас вдруг ВСЁ заболело, то необходимо исключить инфекции"
Да я лечила или выправляла сама себя.
Да и найти граммотного психотерапевта очень и очень трудно.
Их единицы, а деньги возмет и бездарь и с талантом от Бога, и не малые.
Чепуха в кубе.
Прочтите о депрессии:
Депрессия - болезнь нашего времени.
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это
распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.Депрессия - серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит
страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным
оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда-и вовсе не оказывается. Практически во всех развитых странах службы здравоохранения
озабочены сложившейся ситуацией и прикладывают усилия по пропаганде сведений о депрессии и способах ее лечения.
Депрессия - болезнь всего организма.
Типичные признаки депрессии:
Проявления депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы
заболевания. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства:
Эмоциональные проявления:
* тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние;
* тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
* раздражительность;
* чувство вины, частые самообвинения;
* недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки;
* снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
*снижение интереса к окружающему;
* утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий);
* депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом
показаться несостоятельным в общественных местах.
Физиологические проявления:
* нарушение сна (бессонница, сонливость);
* изменение аппетита (его утрата или переедание);
* нарушение функции кишечника (запоры);
*снижение сексуальных потребностей;
* снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных
нагрузках, слабость;
* боли и разнообразные неприятные ощущения в теле;
(например, в сердце, в области желудка, в мышцах).
Поведенческие проявления:
* пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность;
* избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса
к другим людям);
* отказ от развлечений;
* алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими
временное облегчение.
Мыслительные проявления:
* трудности сосредоточения, концентрации внимания;
* трудности принятия решений;
* преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни,
о мире в целом;
* мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы,
мысли о бессмысленности жизни;
* мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);
* наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности;
* замедленность мышления.
Для постановки диагноза "депрессия" необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов
сохранялась не менее двух недель.
Депрессию нужно лечить
Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует
помнить, что депрессия - не просто плохое настроение (см. проявления выше), а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. Чем
раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой
формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.
Что обычно мешает людям обратиться за помощью при депрессии?
Часто люди бояться обратиться к специалисту по психическим расстройствам из-за предполагаемых последствий:
1возможных социальных ограничений (постановка на учет, запрет на вождениеавтотранспорта и выезд за границу);
2осуждения в случае, если кто-то узнает, что пациент лечится у психиатра или врача-психотерапевта;
3опасения негативного влияния медикаментозного лечения, в основе чего лежат широко распространенные, но неверные представления о вреде психотропных средств.
Зачастую люди не обладают нужной информацией и неправильно понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными
трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии
способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики,
при этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них. Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не
всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Пациентам
назначают симптоматическую терапию (лекарства "для сердца", "для желудка", от головной боли), но улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом, нераспознанном соматическом заболевании, что по механизму порочного круга ведет к утяжелению
депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования, и, как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми, хроническими проявлениями депрессии.
Психология депрессий
Научные исследования выявили следующие психологические факторы депрессий:
* Особый стиль мышления, т.н. негативное мышление, для которого характерна фиксация на
отрицательных сторонах жизни и собственной личности, склонность видеть в негативном
свете окружающую жизнь и свое будущеее.
* Специфический стиль общения в семье с повышенным уровнем критики, повышенной
конфликтностью.
* Повышенное число стрессогенных жизненных событий в личной жизни (разлуки, разводы,
алкоголизация или смерть близких).
* Социальная изоляция с малым числом теплых, доверительных контактов, которые могли бы
служить источником эмоциональной поддержки.
Социальный контекст депрессий
Рост депрессий в современной цивилизации связывают с высоким темпом жизни, повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкурентностью современного общества, социальной нестабильностью -высоким уровнем миграции, трудными
экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. В современном обществе культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство
собой-культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на
одиночество.
III. ПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕССИЯХ
Современный подход к лечению депрессий предполагает комбинацию различных методов
-биологической терапии (медикаментозной и не медикаментозной) и психотерапии.
Медикаментозное лечение
Назначается пациентам с легкими, умеренными и тяжелыми проявлениями депрессии.
Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом:
* строгое соблюдение предписанного режима терапии;
* регулярность визитов к врачу;
* подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях.
Антидепрессанты
Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов
депрессии. Депрессия требует лечения у специалистов. Основным классом лекарственных
препаратов для лечения депрессий являются антидепрессанты. В настоящее время
существуют различные препараты этой группы, из них трициклические антидепрессанты
(амитриптилин, мелипрамин) используются уже с конца 50-х годов. В последние годы число антидепрессантов значительно увеличилось. Основными преимуществами антидепрессантов новых поколений являются улучшение переносимости, уменьшение побочных действий, снижение токсичности и высокая безопасность при передозировке. К новым антидепрессантам относятся флуоксетин (прозак, профлузак), сертралин (золофт, стимулотон), циталопрам (ципрамил), пароксетин (паксил), флувоксамин (феварин), тианептин
(коаксил), миансерин (леривон), моклобемид(аурорикс), милнаципран (иксел), миртазаприн (ремерон) и др. Доза препарата определяется индивидуально для каждого пациента.
Антидепрессанты являются безопасным классом психотропных лекарственных препаратов при правильном их применении согласно рекомендации врача.Необходимо знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления.
Антидепрессанты не вызывают привыкания и развития синдрома отмены в отличие от препаратов класса бензодиазепиновых транквилизаторов (феназепам, реланиум, элениум,
тазепам и др.) и широко используемых в нашей стране корвалола, валокардина.Кроме того, бензодиазепиновые транквилизаторы и фенобарбитал, входящие в состав корвалола и валокардина при длительном применении снижают чувствительность к другим
психофармакологическим средствам.
Основные этапы терапии:
1Определение тактики лечения: выбор антидепрессанта с учетом основных симптомов депрессии у каждого пациента, подбор адекватной дозы препарата и индивидуальной схемы лечения.
2Проведение основного курса терапии, направленного на уменьшение симптомов депрессии вплоть до их исчезновения, восстановление прежнего, свойственного пациенту уровня
активности.
3Проведение поддерживающего курса терапии в течение 4-6 и более месяцев после общей
нормализации состояния. Этот этап направлен на профилактику обострения заболевания.
Что обычно мешает проведению медикаментозного лечения?
1Неправильное представление о природе депрессии и о роли медикаментозного лечения.
2Распространенное неверное представление о безусловном вреде всех психотропных препаратов: возникновение зависимости от них, отрицательное влияние насостояние внутренних органов. Многие пациенты уверены, что лучше страдатьот депрессии, чем
принимать антидепрессанты.
3Многие пациенты прерывают прием при отсутствии быстрого эффекта или же нерегулярно
принимают лекарства.
Важно помнить, что проведены многочисленные исследования, подтверждающие высокую эффективность и безопасность современных антидепрессантов. Урон, наносимый
депрессией эмоциональному и материальному благополучию человека, по тяжести несопоставим с незначительными и легко устранимыми побочными эффектами, которые
иногда возникают при применении антидепрессантов. Следует помнить, что терапевтический эффект антидепрессантов нередко наступает только через 2-4 недели после начала приема.
Психотерапия
Психотерапия является не альтернативной, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. В отличие от медикаментозного лечения психотерапия предполагает
более активную роль пациента в процессе лечения. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с
кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию. В лечении депрессий как наиболее эффективные и научно обоснованные зарекомендовали себя три подхода: психодинамическая психотерапия, поведенческая психотерапия и когнитивная психотерапия.Согласно психодинамической терапии, психологической основой депрессии являются
внутренние бессознательные конфликты. Например, желание быть независимым и одновременное желание получать в большом объеме поддержку, помощь и заботу от других людей. Другим типичным конфликтом является наличие интенсивного гнева, обиды на окружающих в сочетании с потребностью быть всегда добрым, хорошим и сохранять расположение близких. Источники этих конфликтов лежат в истории жизни пациента, которая
становится предметом анализа в психодинамической терапии. В каждом индивидуальном случае может быть свое уникальное содержание конфликтующих переживаний, и поэтому
необходима индивидуальная психотерапевтическая работа. Цель терапии - осознание конфликта и помощь в его конструктивном разрешении: научиться находить баланс независимости и близости, развить способность конструктивно выражать свои чувства и
сохранять при этом отношения с людьми.
А те кто подсел на антидепрессанты сидят на них полжизненно!
Да, антидепрессанти облегчают,но это уже не жизнь , а зависимость!
И не надо вешать лапшу на уши людям!
Что меня удивляет на этом форуме, что никто не делится как кто выходил из этого состояния, что помогло, кто что читал, как было плохо и тяжело начинать и как медленно полз вверх... Я для начала скажу только общие фразы что дорогу осилит только идущий. Если глубоко погрузились на дно, будет легче оттолкнуться чтобы идти вверх. Ничего не хочется делать, но и никогда не захочется, пока не начнешь и не разгонишься.
Если мозги прохлопали вместе с самолечением,не стоит людей дезинформировать-пожизненно АД принимают только душевно больные люди,их,очевидно,вы и имели ввиду.Поэтому про то,что на учёте не состоите сказки не рассказывайте-людей(кроме занимающихся самолечением),пожизненно принимающих АД нигде,кроме психиатрической больницы,не встретишь.
острые приступы. Чем лечила? Прогулками на свежем воздухе,здоровым питанием, громкой музыкой,спала и продолжаю спать с открытым окном,обязательно утром контрастный душь,стала ходить в церковь,там хорошая энергетика ,престала смотреть телевизор и различные ужастники,яркий свет в квартире,яркие шторы,аромотерапия,хорошие духи. Из лекарст принимаю только валерьянку,пустырник, пион.Ем шоколад темный.Много фруктов и овощей, редко стала есть мясо, в период когда было невозможно терпеть боль становилась под горячий, а затем холодный душь,этим
тренировала сосуды. Думаю,что тоже был микроинсульт,так как пальцы левой руки и вообще левая сторона(нога,рука,веко) были "непослушными",веко словно залипало. Теперь нормализовалось,хожу на каблуках,моторика в норме,хотя подчерок стал намного хуже, а раньше не могла удержать чашку или мелкие предметы,особенно шитье не удавалось.Чашку я держала,но вот мыть ее было наказание,тарелки не могла удержать в руках при мытье. Не работала 2 года,мысли были о суициде,особенно с утра.
Все это ушло! Я стала более активной,работаю,нахожу быстрый контакт с людьми, если становится тоскливо,занимаюсь гимнастикой или любыми физ.упражнениями. Все можно ! Буквально все человеку подвластно,нужно только слушать свой организм,он сам подскажет,как выйти из дипрессии. Головных болей сейчас нет! Единственное,что я принемала- фезам.Сама подобрала себе это лекарство. Врачи садили на кооксил,я не стала его принимать.
Ненужно ничего бояться! Главное верить в себя,через нехочи и жалость к себе постепенно заставлять себя . И самое главное движение.
Если не хочется жить - найдите хорошего йогатичера, только с хорошим опытом, и что бы умел разговаривать и начинайте ходить на йогу, и вопросы по сммыслу жизни ему задавать.. удачи вам!!! Жить стоитоднозначно!!
поможет и принесет пользу!!! Верьте в себя!
молодец!я 5 лет пила АД,испортила аппетит.от еды тошнит,вливаю в себя каши и бульоны,и не могу слезть с АД.это хуже наркотиков,хотя сначала АД вроде как и помогают.
Как вышла? Пошла к врачу ( хотя в очередях в поликлинике чуть в обмороки не падала). Все время трясло - думала ну всё, скоро умру. После обследования, врач сказал вы не чем не болеете... А я уверяла , что со мной что то происходит, я чем то болею ( думала самое страшное, рак, камни ) Ну короче много чего себе навыдумывала. Меня отправили к невропатологу. Она мне прописала Грендаксин( от панических атак) ГлиЦин и Фезам, и витаминны группы Д.
И я начала лечится сама... Поняв что у меня все нормально со здоровьем, поняла что дело в голове.
1) Спорт ( Йога - просто супер!)
2) Начала слушать музыку релакс.
3) Рассказала своему любимому о проблеме ( и на половину сразу стало лучше).
4) Принимала тёплые расслабляющие ванны.
5) и самое главное моё лекарство!!! которое посоветовала мне подруга ,очень хорошую книгу ( Курпатов Одна совершенная таблетка от страха)
И знаете стало лучше, намного лучше . Сейчас работаю над собой читаю много литературы по психоанализу и ВСД ( ВЕГЕТО СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ).
Борюсь со своими страхами сама, смотря страху в глаза! И верю что со временем всё станет на свои места.
А на походы к психологу, обязательно схожу в будущем - так сказать для закрепления.
ВСД в вашем возрасте...
Как сказал мой доктор "если вы молоды и нет наследственных заболеваний, а у вас вдруг ВСЁ заболело, то необходимо исключить инфекции"