Вопрос психотерапевту.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Здравствуйте Я Дмитрий .20 лет У меня невроз ,но со сном всегда было всё нормально Этой зимой в начале декабря после очередной панической атаки ,возникла тревога и страх за сердце, навязчивое самонаблюдение, я постоянно слышал стук сердца и даже боялся перестать слушать его и потерять контроль,что с ним что то случиться И из за этого не мог уснуть Я испугался ,ведь у меня такого никогда не было и возник страх что совсем не усну, стал пытаться заставить себя уснуть и начался кошмар я сутками мог валяться в кровати, хочется спать а тревога не давала уснуть Потом постепенно стал засыпать регулярно ,и сон наладился опять 10-12 часов Но буквально недавно я идиот совершил ошибку,начитался про шизофрению и накрутил себя , страх что я шизофреник , и боязнь галлюцинаций ,дело в тои что когда я засыпаю ,возникает"состояние похожее на галлюцинации полу сон - когда мысли сами начинают приходить а сознание отключается постепенно, раньше у меня это никакой тревоги а сейчас из за самонаблюдениЯ ,начинаю проваливаться в сон и возникает страх,вдруг это и есть галлюцинации ....из за этого сон опять разладился Несколько дней ночью долго не получается уснуть,из за тревоги и навязчивых мыслей.Засыпаю утром ,но ито сон не такой глубокий ,фрагментирваный ,могу пробуждаться несколько раз..Как мне восстановить сон ,что бы снова была привычка быстро засыпать и не под утро ,а ночью?
Вопрос с сайта: "dermatolog4you.ru"
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!