Добрый день! У меня такая проблема, началась пол года назад, когда я захожу в кабинет, офис, кафе и все общественные места, (даже дома когда приезжают друзья), меня начинает сильно кидать в пот, из-за этого я начинаю нервничать и потоотделение усиливается, промокает рубашка, я начинаю чувствовать себя очень не комфортно. Через некоторое время может резко все остановиться,но проходит еще какой то промежуток времени снова начинается. Неделю назад это стало сопровождаться головокружением. Не понятно то, что у меня такого раньше не было, я всегда проводил обучение персонала мог выступать перед людьми. Что делать?
Что делать. Для начала признать, что Вас беспокоит общение с окружающими. Наверняка, Вы переживаете от того, как Вас оценят? Так как в реакцию включается тело и именно это Вас больше всего беспокоит, то следует научиться расслабляться. Есть методики релаксации, такие как в йоге или китайской гимнастике. Хорошо помогают дыхательные упражнения. Если эти способы не помогут, то тогда обращайтесь за помощью к психологу- придется разбираться с источником проблемы.
Из сильных стрессов у меня был только развод. но сейчас у меня второй брак и я остался в хороших отношениях с первой женой. Потеть начинаю в присутствии людей в помещении из-за нервов, (это я заметил), но и в присутствии старых знакомых с которыми много лет общался вместе, тоже стало происходить тоже самое. В метро, тоже самое, хотя я даже не общаюсь там не с кем.Как научится успокаиваться, до того как началось волнение.