Здравствуйте. У меня циклотимия. Не официально, поэтому врач лечение не назначал. Да и вообще сказал, что не так серьезно, как БАР, так что своими силами можно справиться, главное не влюбиться в одиночество во время депрессий. Посоветовал только таблетки, которые без рецепта можно купить, но я вообще не фанат таблеток. Но чувствую, что начинается фаза депрессии, да еще в ненужный момент: начинается работа, подготовка к экзаменам. Одним словом нужно быть в боевой готовности до середины лета. Времени на хандру нету, но поскольку не первый раз, со мной уже депрессии случались, то знаю насколько это может повредить моим планам. Посоветуйте пожалуйста, как бороться с ней на начальных стадиях? Пока я еще могу что-то делать, но уже интерес к вещам утихает: начинаю читать и бросаю, не дочита и главы, хочу расслабиться, включаю фильм, осознаю, что сюжет вряд ли меня удивит и бросаю. Днем еще ничего, но утром и вечером аппатия нападает. Подскажите что-нибудь. Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!