Скажите, есть ли способы избавиться от хранической нелюбви к себе, иногда даже ненависти. Это сказывается на моей жизни и отношениях с окружающими - из- за самонедолюбленности возникает непомерно повышенная требовательность.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Марина! Попробуй повнимательнее посмотреть на себя в зеркало. Наверняка ты найдешь в отражении много прекрасного и милого. Мне кажется, еще полезно было бы ставить перед собой маленькие задачи и стараться решать их. Это здорово поднимает самооценку! Удачи Вам!
Марина, это не невозможно, но думаю будет трудно дать кучу советов здесь. Зависит от много.
Попробуйте разобраться чем это вызвано. Действуйте, по всем "фронтам" - фото сделайте качественное, увидете, что Вы супер. Приглядитесь скептически к женщинам на улице (метро, трамвае) - какаие они обыкновенные, а у этой крайняя левая волосинка на правой брови не в ту сторону.
Хвалите себя искренне. Ой, какая я умница, времени - нуль, а я успела больше, чем планировала. (планируйте меньше минимума)
И поймите, что все чудесно. Смейтесь. Иронизируйте по- доброму над всеми отрицательными моментами.
А что- бы все- таки качественней - обратитесь к специалистам (психологам, психотерапевтам) лично. Если поискать - бесплатно можно найти.
От "нелюбви к себе" избавиться можно. Но при условии, что придется научиться стать менее эгоцентричной. К сожалению, это беда амбивалентных людей. Слишком много эмоций, слишком неустойчивые границы "Я" и, как следствие, - невообразимая "зацикленность" на себе. Один из инструментов для этой работы - психотерапия.
А что, если Абрахама Маслоу почитать?
Он исследовал ЗДОРОВЫХ людей. И даже. .. . намекнул, как можно самостоятельно избавиться от базисного недоверия к миру. ..
Мне кажется, даже перечисление черт здоровой личности помогает. . . : ))
В сети есть чудесно переведенные его тексты! !!
Это, конечно, будет тяжелая работа. Но, мне кажется, более благодарная, чем поиски психотерапевта в России . . . : )))
Попробуйте разобраться чем это вызвано. Действуйте, по всем "фронтам" - фото сделайте качественное, увидете, что Вы супер. Приглядитесь скептически к женщинам на улице (метро, трамвае) - какаие они обыкновенные, а у этой крайняя левая волосинка на правой брови не в ту сторону.
Хвалите себя искренне. Ой, какая я умница, времени - нуль, а я успела больше, чем планировала. (планируйте меньше минимума)
И поймите, что все чудесно. Смейтесь. Иронизируйте по- доброму над всеми отрицательными моментами.
А что- бы все- таки качественней - обратитесь к специалистам (психологам, психотерапевтам) лично. Если поискать - бесплатно можно найти.
Он исследовал ЗДОРОВЫХ людей. И даже. .. . намекнул, как можно самостоятельно избавиться от базисного недоверия к миру. ..
Мне кажется, даже перечисление черт здоровой личности помогает. . . : ))
В сети есть чудесно переведенные его тексты! !!
Это, конечно, будет тяжелая работа. Но, мне кажется, более благодарная, чем поиски психотерапевта в России . . . : )))