Я не могу справиться со своей застенчивостью. В основе по- моему лежит страх попасть под влияние - я не умею командовать и руководить, подчиняться мне неприятно, но приходиться, поэтому и выбираю тактику избегания людей. Как Вы думаете, рецепты Зимбардо работают? Его книг уже не печатают, в интернете текстов книги "Застенчивость" тоже не нашёл. Может Вы знаете, где её можно скачать?
Застенчивость, почти что всегда является комплексной реакцией, идущей из времен детства. На её возникновение решающее влияние оказывают особенности воспитания и поведения родителей, как также и социального окружения. На тему застенчивости написано огромное количество работ.
Я не знаком с трудами упомянутого Вами автора, но могу Вам посоветовать для преодоления Вашей патологической застенчивости сеансы психоанализа.
Вы пишите: " я не умею командовать и руководить, подчиняться мне неприятно, но приходиться, поэтому и выбираю тактику избегания людей". Скорее всего, так и было в Вашем детстве; кто- то из родителей чрезмерно опекал Вас и давил на Вас. Вы и тогда не возражали и не сопротивлялись и подчинялись, хотя делали это без охоты. Детская модель поведения с родителями или одним из них сохранилась и в старшем возрасте и была привнесена во взаимоотношения с окружающим Вас социумом.