Здравствуйте! Очень очень хочется научиться смеяться от души с голосом, чтобы смех помогал расслабляться, создавать приятную атмосферу и дома и на работе. Ведь возможно своим смехом также и управлять, когда- то он может быть нежным, когда- то резким и т. д. Ну как же избавиться от этой зажатости? С чувством юмора вроде нет проблем - шутки понимаю, где- то далеко сидят затаённая радость и веселье, но вместо смеха получается скорее беззвучное хмыканье и в конце некрасивый вдох. Порадоваться в удовольствие невероятно трудно. В напряжённых ситуациях слёзы проливаются, так жалко себя, с удовольствием страдаю. Так устала от этого, постоянно создаю впечатление слишком серьёзной, несчастной, буки. Да, тянется это с детства, и запреты, и затворничество, гости на пороге - я под стол, и сейчас иногда стараюсь поменьше обращать на себя внимание. Очно обратиться не могу. На носу 1 апреля, хочу(прошу прощения) "уржаться" за все "выстраданные" годы. Большое спасибо всем ответившим, может быть есть такая информация в интернете.