Доктор помогите, скажите как бороться с хронической дипрессией? я постоянно в унылом состоянии, и комок в горле уже привычное ошущение, иногда думаю о самоубийстве, но потом становиться страшно и я стараюсь об этом забыть, жить все таки хочеться. Но депрессия у меня уже очень давно, так надоело находиться в этом состоянии, я немогу расслабиться и отдохнуть, веселиться, я как бы разучилась это делать. А я хочу научиться радоваться простому. . . . хорошей погоде, прогулке в лесу и т. д. . . . . но всегда у меня чувство угнетения на душе, злости, обиды. Даже когда у меня все хорошо, всеравно глаза какие- то уставшие, грустные, а мне только 24 года. Я живу не богато не бедно, работаю, но все равно денег нехватает на все то что я хотела бы себе позволить. Муж не зарабатывает много, его карьера только началась. Я мужа не люблю. И боюсь что когда- нибудь влюблюсь в другого, тогда развод и все такое. На развлечения тоже особо нет денег. И друзей как таковых у меня нет. Я живу в Америке. Вообщем наверное это для вас банальная ситуация, но все же можно ли мне как то помочь. Или же мне надо координально менять судьбу, разводиться если мужа не люблю, встретить другого. . . . может любовь лечит?
Чтобы принимать какое- нибудь решение надо сначала разобраться в истинных причинах вашего состояния. Попробуйте найти русскоговорящего психотерапевта в Америке и решить свою проблему.
Я уверена вам сразу станет полегче. Всего вам доброго!
владельцу письма (04 февраль). .. .. а можно еще раз и попроще, я не сильна в вишудхе! если есть более конкретные советы, рассмотрю; )
"Снять негативные программы, одна из которых на вишудхе (горло). "
каким образом?