У меня странное чувство. Когда я ухожу из дома(а дома ни кого не остаеться)у меня появляеться такое чувство что я либо что то не выключил либо я не закрыл дверь. .. . как мне избавитья от этого. .. . конечно это с одной стороны хорошо . .. осторожность. .. . но не в таком как у меня. .. ..
Помогите доктор как мне от этого избавиться. ..
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Жуткая вещь. Попробуй НАПЛЕВАТЬ на то, что ты что- то не выключил и т. д. Один раз НЕ вернись и НЕ посмотри. Убедишься, что ничего не сгорело и не утонуло. Потом еще разок. .. . Раз через 5 если чувство страха не пройдет, дойди до психолога очно. Посоветуют более дественный тренинг.
Тут проблемма с памятью или с неуверенностью. Бороться нужно следующим образом. Например дома вы что- то сделали. Далее следуя четкой программе вы все приводите в полный порядок. Если гладили, берете утюг, выключаете его и ставити на место после того как он остынет естевтсвенно. Газ, подогрели что- то, четко следую правилам выключили, перекрыли главный вентиль подачи газа. Дверь, четко поставили себе задачу берете ключ, поварачиваете замок, вытаскиваете ключ, кладете его в карман или в портмоне, дергаете дверную ручку три раза. В Вашем случае нужно делать все по инструкции для себя. Четко и проверенно, чтобы вырыбатывалась привычка ничего не пропускать. Попробуйте заставить себя все делать по программе. Когда это будет происходит изо дня в день вы буде уверены что ничего незабыли. Пишите если что.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!